Olas, tudo belezinha???
Hoje pela manhã a chuva deu uma folga e consegui fazer minha caminhada diboa.
Eu me sinto muito, muito bem quando faço essas caminhadas.
Meu único problema é o folego, quando ando em Itupeva tem muita subida e descida e tem horas que sinto que vou ter um treco de tanto que fica difícil respirar.
Mas caminhando aqui perto de casa as subidas são mais suaves dai o treino rende....
A alimentação foi tranquila, e a balança já ta marcando o diminuição do peso.
do dia 09 ao 18 foram -1,7kg.
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| cafe manha: 2 ovos, cafe e torrada; almoço: arroz, feijão, file frango, salada e maça; lanche: maça jantar: file frango e salada |
Uma dica de App para minha amiga Ro (Querendo e Aprendendo)
Esse é o aplicativo que uso pra editar as fotos... na verdade tenho uns 4 no celular, mas esse da pra fazer aquele efeito de desenho.
Então é isso por hora,
Vamos torcer pra que amanhã tenhamos tempo seco pro treino ser efetuado com sucesso,
Um beijo e inte.
Um comentário:
Nossa que bela eliminação está de parabéns, obrigada pela dica do app vou dar uma olhada, e bora continuar com tudo, bjsss
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