Pecados da Gullo

Voltando e Re-começando!!!!

2012-02-01T15:08:00.000-02:00

Ola queridonas, como estão todas????

Eu to otima ainda mais agora voltando a rotina....

Confesso que estou bem decepcionada comigo mesma... do dia 15 de dezembro até agora consegui recuperar todo peso perdido, por puro TÉDIO!!!!

Até pensei em deletar esse blog... mas isso vou pensar melhor mais tarde.

Vou tentar explicar uma coisa que não tem explicação:

nas férias das crias eu vou pra minha casa em Itupeva/SP,

é um condominio fechado que fica a 7km do centro da cidade, é preciso ter carro pra sair de casa e ir ao mercado, a padaria, enfim... ver gente!!!!

Eu fiquei em casa sem carro, sem computador, sem TV a Cabo, sem Sol (foi as férias mais molhadas que passamos lá desde 2002), enfim....

a unica coisa que eu fazia era comer, beber, dormir e "deveizinquando" costurar!!!!

Bem, mas tirando essa desculpa ta tudo bem....

agora só me resta voltar e recomeçar a briga com a bendita balança.

No carnaval vou pra praia e quero pelo menos ficar menos inchada dentro do biquini.

Mas mudando de assunto, ta rolando um sorteiro bem bacaninha la no BLOG DA GULLO e gostaria de convidar voce que é leitora do PECADOS DA GULLO pra participar, é só acessar o link:

http://blogdagullo.blogspot.com/2012/02/2-sorteio-do-blog-da-gullo.html

Então tá.... ainda não voltei a rotina totalmente.... minha dispensa ta bem vazia mas só vou ao mercado no findi semana, então to me virando com a alimentação, nem vale a pena postar aqui.

Por hora é isso, inté mais tarde. um grande beijo.

Marcia Gullo

saindo de férias - blog OFF LINE até final de Janeiro.

2011-12-15T23:33:00.000-02:00

Ola queridonas.... estou saindo de férias e ficarei off line até final de janeiro (nossa tudo isso????), pois é, onde vou não tenho acesso a internet... mas graças ao bom e nem tão velho celular terei acesso a redes sociais, daí.... que vou estar la pelo face as vezes, ta bom???

Dietinha sendo feita "di boa"... até porque se engordar algumas gramas não entro no vestido que comprei pra passar o Natal....kkkkkk

por falar em vestido, voce viu a postagem sobre roupinhas pra meninas gordinhas que eu postei la no BLOG DA GULLO, nãaaaaaaoooo?????? ah ta perdendo uma otima dica....

Meninas quero agradecer a força de todas que passam por aqui.... esse guerra contra a gordura não é facil, mas graças a Deus estou controlando.... o pesinho ta igual a ultima pesagem.

Desejo a todas uma ceia de natal farta de saude, amor, alegria, paz, amigos....

Que voce possa compartilhar seus mais belos presentes com as pessoas que voce mais ama.

Que em 2012 a gente consiga realizar a meta de emagrecer, alem de todos os outros sonhos....

Eu to indo mas eu volto!!!!!! se o bom Deus assim permitir.... por favor, não me abandonem, viu????? a Gullinho aqui precisa de voces.

um beijo e inté a volta

A gente se vê la pelo Facebook, ok?

Marcia Gullo

Dias corridos mas pesinho baixando!!!

2011-12-08T10:16:00.000-02:00

Ola meninas lindas!!!!

To sumidinha né???? mas é por falta de tempo mesmo que não tenho vindo aqui e nem comentado nos blogs de voces, viu????

O negocio dos Panos de Copa, ta dando super certo e estou correndo pra entregar as encomendas até o final da semana que vem... é que vou viajar e ficarei OFF LINE pelo menos ate meados de janeiro.... daí já viu a correria....

Mas a RA ta controladinha, alias o pesinho ta descendo.... não com a velocidade que eu queria, mas tá descendo isso é importante.

De grama em grama a gente perde um kilo, né?????kkkkkk.

Então queria agradecer as queridonas que tem vindo aqui "cobrar minha presença", ai gente isso me deixa tão feliz, significa que o que escrevo aqui faz diferença na vida de alguem.... obrigada mesmo pelo carinho!!!!

E pode ter certeza que não irei decepcionar, nem a mim, nem a voces nem a minha familia com esse negocio de emagrecimento... não dessa vez....

Vou aproveitar pra te convidar a dar um pulinho la no lojinha, tem modelitos novos de paninhos, vai la escolher o seu, ainda da tempo de te mandar até semana que vem, ta bom???

o link é esse a AQUI

Outra dica legal, ta la no BLOG DA GULLO, é uma loja que encontrei pra comprar roupas pra gente que ainda ta cheinha!!!! vai la conferir que vestido mais lindo eu vou usar no natal...

Então agora deixa eu correr com as minhas encomendas.

Um grande beijo a todas e inté.

MaGullo

inauguração da lojinha MARCIA GULLO PRESENTES

2011-12-01T11:23:00.000-02:00

Bom dia queridas!!!1

Hoje vim contar uma novidade e espero que voce goste.

Acabei de inaugurar minha lojinha virtual que vai se chama:

vem fazer uma visitinha!!!

te espero por lá,

Inté

Achando a porta da frente da dieta.....

2011-11-29T21:36:00.000-02:00

Ola queridonas, to sumidinha, né???

é que sai da dieta, pela porta da frente, e não tava mais conseguindo achar a porta de volta, kkkkkkkk.

Não, não fiz nenhuma loucura (só na quinta), mas não me dediquei tanto quanto antes.

Tomei leite, comi pão integral, comi nhoque, e não tomei cha verde em todas as refeições. Comi quase todos os sorvetes que ganhei do pessoal da Unilever, um por dia, mas comi.

A balança????? o que é isso???? é de comer????? kkkkkkk

Não sei, nós fizemos um acordo essa semana....

Eu não subo nela e ela não me deixa triste, simples assim.

Hoje já me comportei direitinho, e também estou na semana TPM, mesmo seguindo a RA sempre tem uns liquidos a mais pra pesar....

Mas voltamos a ativa e o cardapio de hoje foi "bunitinho".

Bom queridas por hora é isso,

Um beijo bem doce (no figurativo) a todas

Inté.

Marcia Gullo

cafe manhã: 2 ovos mexidos, 2 torradas integral, cha verde;
almoço: 2 hamburguer de carne, berinjela, cenoura, vagem e cha verde
lanche tarde: esqueci de comer, fiquei costurando e me distrai;
jantar:peito de frango, abobrinha, cenoura, vagem e cha verde.

FUREI A DIETA TOTALMENTE

2011-11-25T11:57:00.000-02:00

Ola meninas, ontem eu furei a dieta TOTALMENTE,

veja porque AQUI

cardapio do dia

2011-11-22T21:56:00.000-02:00

Hoje eu to muito animada, aprendi coisas novas e sempre que me empolgo assim e sinal de que irei ocupar minha mente sã e não vou pensar tanto em comida.

Se voce quiser conferir do que que eu to falando da um pulinho la no BLOG DA GULLO, ta bom?????

Apesar da animação to muito cansadinha hoje.... esse negocio de ficar sem carbo.... meu corpo ainda não se acostumou dereito..... mas tudo bem, vamos dormir um pouquinho que amanhã tem mais.

Beijinhos a todas e inté.

Marcia Gullo

cafe manhã: pão integral com requeijão, laranja e cha verde;
almoço: alface, brocolis, abobora, file de peixe com tomate, cha verde;
lanche: iogorte com polpa de acerola;
jantar: alface, abobora, atum em lata e berinjela.

cardapio do dia!!!

2011-11-21T21:21:00.000-02:00

Boa noite meninas.... brigada por serem mais compreensivas que Euzinha mesma em relação a minha escapada gastronomica.... hoje já voltei a rotina.... e o cardapio foi seguido direitinho....

Nada como um dia apos o outro, né????

Bom volto amanhã, se Deus quiser.

um super beijo a todas e inté.

Marcia Gullo

cafe manhã: 2 ovos mexidos, 1 laranja, 1 fatia pão integral, cafe com adocante;
almoço: alface, tomate, pepino, abobrinha grelhada e sardinha em lata;
lanche tarde: iogurte natural batido com polpa de goiaba,
jantar: sopa com 1 torrada integral, 1 laranja.

Nova pesagem!!!!

2011-11-21T11:00:00.000-02:00

Bom Dia a todas!!!!

Esse findi eu cedi a tentação.....

Ja falei aqui que quem prepara as refeições da familia sou Euzinha mesmo.... Mas só Euzinha aqui ta em guerra com as gordurinhas.... então ninguem aqui se priva de nada na alimentação... pizza, sorvete, doce de leite, churrasco, farofinha... tudo isso antes de ir a mesa passa por mim (mãos, olhos, nariz, por enquanto menos a boca).

Ontem a turminha queria comer lazanha com frango assado e salada e maionese.

E foi o que preparei para a refeição, mas juro que não resisti a tentação e comi um pedaço da lazanha.... Nada muito grande como meu paladar desejava, mas comi sim um pedaço que devia ter uns 3cm por 3cm.

E o pior é que fiquei me sentindo culpada mesmo!!!!

Mas mesmo assim a balança me deu boas noticas hoje pela manhã.

Acho que o ritmo ta ficando muito lento, não sei se consigo chegar aos 80 até o Natal.

Mas vou continuar dizendo NÃO as minha emoções.

Bom por hora era isso que eu tinha pra falar.

Desejo a todas uma semaninha iluminada.

Volto mais tarde com o cardapio de hoje, ta bom????

Um beijo e inté.

Marcia Gullo

Pecados da Gullo adverti, ficar sem rotina fal mal a dieta

2011-11-18T13:41:00.000-02:00

ola queridonas, desculpe a ausencia.... tive alguns probleminhas domesticos depois do feriado e quase não to tendo tendo de fazer minhas postagens nem retribuir o carinhos dos seus comentário, me desculpe.... mas a dieta continua firme e forte... apesar do feriado prolongado me tirar da rotina.... cafe das manhã as 9h, almoço as 16h e jantar as vezes teve as vezes não, enfim... eu viajei, fiquei na minha casa de Itupeva mas lá é mais ou menos assim, churrasco na sexta, churrasco no sabado, macarroada no domingo, cachorro quente na segunda, pizza na terça... não, não, fica tranquila que pulei toda essa parte...

quer dizer... comi churrasco de frango....e fiz um canape de pepino com ricota, coisa muito gostosa, a receitinha ta la no BLOG DA GULLO, enfim.... a balança se mexeu mas muito pouco.... agora em casa, vida normal com rotina e tudo a coisa volta nos eixos.

bom meninas eu to com o tempo bem corrido mesmo, então vou ficando por aqui.

eue tenho mais de 320 mensagem para serem lidas na minha caixa postal, acho que ficarei o sabado fazendo isso, kkkkkkk.

Um super beijo e brigada pela compania.

Marcia Gullo

cafe manhã: 2 ovos mexidos, 2 torrada integral, 1 laranja e cha verde;
almoço: brocolis, alface, file de pescada, maça e cha verde;
lanche tarde: iogurte de ameixa;
jantar: sopa, 1 torrada integral e cha verde.

cafe manhã: 1 fatia de pão integral, 1 col sopa ricota temperada,1laranja e cha verde;
almoço: carne assada, cenoura e brocolis no vapor e 1 ameixa;
lanche tarde: 2 torrada integral, cha verde;
jantar: carne assada, pure de abobora, cenoura e brocolis no vapor, cha verde.

Resultado da dieta dos 17 dias - ciclo 1

2011-11-10T10:00:00.000-02:00

Ontem chequei aos 17 dias da dieta - ciclo 1 - a partir de hoje entro no ciclo 2 e ja posso aumentar algumas coisinhas no cardapio, mas pra ser sincera, esse que to fazendo não ta tão ruim assim, a não ser pelo fato da falta de carboidrato, coisa que me deixou muito fraca e sonolenta.

O resultado foi de 91,8kg para 89k cravado, isso dá 2,8kg a menos na minha cintura.... se eu to feliz????? NOSSA EU TO MUITO FELIZ..... o que tinha pra dizer sobre essa dieta já falei ontem, então... vamo que vamo que pra chegar nos 65 falta muito.

Agora que peguei o embalo... vou que vou e espero que voce venha comigo.

Esse findi iremos para Itupeva e la não tenho acesso a internet, então nos falamos na volta, se Deus quiser. Mas pode deixar comentário aqui porque eu leio no meu celular, ta bom????

Te desejo um OTIMO FERIADO, que voce consiga se manter na linha e pensar que vai valer a pena não comer aquela picanha, aquela farofinha, aquele molho de alho com pão bem fresquinho.... (ta falando isso pra gente ou pra voce!!!!??? pra nos todas).

Eu sei que tera churrasco la em casa.... Maridinho adora uma carne e eu também.... mas foco é foco e estalo e estalo....

um beijo enorme no seu coração e inte a volta.

Marcia Gullo

dieta dos 17 dias - ciclo 1 - 16/17

2011-11-09T10:44:00.000-02:00

Bom dia queridonas!!!!

E que lindo dia esta hoje né não???

Um céu azul, azul... dá vontade de sair correndo pra praia.....kkkkk.

Bom hoje é o ultimo dia dessa dieta dos 17 dias, sei que emagreci, não os 5kg prometidos no livro, mas também acabei comendo carboidrato nesses dias (coisa proibida na dieta), então talves isso tenha interferido na pesagem, mas to feliz com o resultado....Vou publicar fotinho amãnhã, ta bom????

E sabe o que to levando dessa experiencia?????

Emagrecer é uma questão de 'ESTALO'.

Algo tem que acontecer com você e despertar essa vontade de perder peso...sair da zona de conforto (adoro falar isso).... e daí pra frente emagrecer deixa de ser um bicho de sete cabeças...

eu sei o que to falando, porque como voces já sabem, fiquei dois anos pesando 93, 92, 91kg.... e tentava comer direitinho, coisas menos engordativas... mas nada tava funcionando o peso continuava estacionado.... até que ganhei esse livro e de repente deu o tal do "ESTALO" em mim e a partir dai dizer NÃO a massas, doces, carne vermelha, arroz, pizza, hamburgue, pão entre outras coisas não foi tão sacrificante assim.

Alias eu nunca disse tantos NÃOs, como nessa ultimas duas semanas. Disse não a tudo que coloquei ai em cima, mas tambem disse NÂO a muitas emoções.....

porque se voce ainda não sabe o que engorda a gente não é a comida que a gente come, o que nos engorda são as EMOÇÕES QUE COMEMOS...

passei pela TPM ilesa, não coloquei um pedacinho sequer de chocolate na boca... fiquei brava, nervosa, irritável e irritante como sempre, mas não comi essas emoções....passou batido....

E quero estar pesando 80kg até o Natal.... quero e vou porque sou forte, sou guerreira, sou senhora das minhas emoções....

Não posso deixar de agradecer a todas voces que passaram por aqui e deixaram comentários tão carinhosos e incentivantes.... esse é o proposito do blog, ter "alguem" de olho em você.... e meio que "cobrando" em cada postagem um numero menor na balança.

Meninas OBRIGADA DE CORAÇÃO pelo apoio.

Agora chega desse lero, lero, porque pra chegar aos 80 kg falta muuuuuuito....

o cardápio de ontem foi esse:

cafe manhã: pão integra com peito de peru, laranja com canela e cha verde;
almoço: cação cozido, salada e cha verde;
lanche tarde: iogurte batido com polpa de acerola;
jantar: sopa e cha verde.

Bom por hora é isso.

Um grande beijo a todas e inte.

Marcia Gullo

dieta dos 17 dias - ciclo 1 - 15/17

2011-11-08T09:04:00.000-02:00

Oie, passando rapidinho só pra postar o cardápio de ontem.

Beijinhos e inté.

Marcia Gullo

cafe manhã: pão integral, queijo branco, ameixa e cha verde;
almoço; peixe com espinafre no vapor, brocolis, cenoura e cha verde;
lanche tarde: iogorte com ameixa;
jantar: sopa de frango, laranja e cha verde.

TO EMAGRECENDO......

2011-11-05T22:09:00.001-02:00

To passando rapidinho só pra postar isso....

meu peso de hoje de manhã.....

Gente como eu to FELIZ!!!!!

Saí da "garagem" dos 90, onde fiquei estacionada por quase dois anos.....

do dia 24/10 até 05/11 eu pulei de 91,8kg para 89,6kg....

Então ta, era só isso que eu queria dividir com vocês por hora.

um super beijo a todas e inté.

Marcia Gullo

e os dedinhos ainda continuam PURO GLAMOUR

dieta dos 17 dias - ciclo 1 - 12/17

2011-11-04T22:54:00.000-02:00

Nossa como a hora passou rapido hoje!!!!

Sentei aqui era 20h30 e agora ja é 22h49....

Bora postar o cardapio de hoje, quem sabe voce se anima a seguir comigo nessa aventura.

Vou aproveitar e te desejar um findi iluminado.

e não se esqueça:

- O QUE ENGORDA É QUE O A GENTE COME ENTRE E ANO NOVO E O NATAL E NÃO ENTRE O NATAL E O ANO NOVO.

Um beijo e inté.

Marcia Gullo

cafe manhã: 1 laranja, 1 ovo, 2 torradas integral e cha verde;
almoço: cenoura, brocolis, abobrinha, frango, maça e cha verde;
lanche tarde: iogurte batido com polpa de morango;
jantar: alface, cenoura, repolho, berinjela, sardinha em lata e cha verde.

dieta doa 17 dias - ciclo 1 - 11/17

2011-11-03T21:32:00.000-02:00

Ola meninas, hoje eu to muito muito cansada.... não parei o dia todo... ja andei pra caramba... mas afinal isso até que é bom né????
Dona "M" dando as caras logo pela manhã...
minha cabeça ta começando a doer (isso sempre acontece pelo menos uma vez por mes nesses dias), vou tomar um remedinho e tentar visitar voces.

O cardápio foi perfeito.
Então por hora é isso,
um beijo e um queijo....Ops!!! tira e queijo deixa só o beijo, tá???

Marcia Gullo

cafe manhã: pão integral, ameixa e cha verde;
almoço: alface, repolho, cenoura, frango, espinafre refogado, maça e cha verde;
lanche tarde: iogurte com 1 col sob geleia de goiaba;
jantar: alface, repolho, cenoura, berinjela grelhada, 2 ovos cozidos , laranja e cha verde.

dieta dos 17 dias - ciclo 1 - 10/17

2011-11-02T21:08:00.000-02:00

Boa noite queridonas, eu descobri uma coisa boa pra ajudar na dieta:...... corte e costura... eu explico...

Hoje, por incrivel que parece consegui arrumar minha maquina de costura e fiquei a tarde toda "brincando" de costureira e esqueci de comer.... brincando sim porque não sei costurar, não profissionalmente, faço alguma graça aqui pra casa mesmo.

Vou postar la no BLOG DA GULLO minha "arte" feita hoje.

Outra coisa que descobri que esta funcionando pra ajudar a emagrecer... uma lista do que PODE e o QUE NÃO PODE.

Essa dieta dos 17 dias e bem restritiva e chega a ser monotona mesmo, mas quer saber ta funcionando.... só de não ter que ficar na ansiedade pensando o que vou fazer pra me alimentar ja alivia o stress. Coloquei um resumo do cardápio na porta da geladeira e to sempre dando uma conferida.

Eu não contei aqui, mas sabado passado eu brinquei com Maridinho dizendo que agora eu poderia comer no Mac já que eles estão servindo salada... daí que fomos levar as crias pra comer no Mac... mas pro meu azar a tal salada tinha acabado.... resumindo... fiquei com cara de tacho, vendo todo mundo comendo e eu ali tomando suquinho de uva.... e que saber também... fiquei de boa.... enchi minha barriguinha com o suquinho e na segunda quando subi na balança e vi o resultado me senti muito bem, guerreira mesmo e capaz de superar qualquer desafio.

Bom chega de lero, lero... vamos ao cardápio:

cafe manhã: pão integral, uma fatia de peito de peru, uvas roxas e chá;
almoço: 2 col arroz integral, brocolis, cenoura, file de peixe com tomate e espinafre (no vapor);
jantar: omelete com espinafre, uma fatia de peito de peru, cenoura e brocolis, uma laranja.

Bom, paro por qui, vou até meu outro blog postar minha arte de hoje.

Um super beijo no coração de todas e obrigada pelo apoio. Fico muito feliz quando leio um comentário seu.

Inté.

Marcia Gullo

dieta dos 17 dias - ciclo 1 - 09/17

2011-11-01T21:08:00.000-02:00

Oie, passando rapidinho pra postar o cardadio de hoje, agora vou fazer minhas visitinhas. O iogurte eu fiz na minha iogurteira, por isso essa aparencia meio molenga, ta bom???

Beijinhos.

Marcia Gullo

cafe manhã: pera, 1 ovo, 1 minifatia de pão integral e cha verde;
almoço: tomate, atum, repolho refogado 2 col arroz integral;
lanche tarde: iogurte
jantar: frango grelhado com tomate e cenoura.

dieta dos 17 dias - ciclo 1 - 08/17

2011-11-01T12:44:00.000-02:00

Bom dia queridonas, como estão hoje???

Eu to otima, logo cedo já fui levar o resultado da mamografia no Hospital Perola Bayton e a medica me disse que só quer me ver ano que vem, ta tudo joinha por aqui....

Esse findi passei na praia, como disse antes e continuei seguindo a dieta do livro direitinho. Sabado dei uma corridinha com Maridinho do Boqueirão até o Canto do Forte (coisa de 1,7km pra ir e 1,7km pra voltar) num total de 3400metros de puro trote... na volte me joguei no mar... daí que senti muita tontura.... tive que sair da agua correndo....metaforicamente!!!

Alias estou me sentindo muito sonolenta e bastante cansada principalmente nas pernas.... Nas minhas pesquisas descobri que a falta de carboidrato causa isso. Como não quero tomar nenhuma vitamina decidi por conta e risco, a partir de hoje incluir carboidrato no café da manhã e no almoço. Ontem mesmo preparei um pão com farinha integral e comprei arroz integral também. Espero que não mude muito em relação a pesagem. E por falar em pesagem a balança de ontem tava marcando 90,2kg mas não fotografei... daí que hoje de manhã tava marcando 90,4kg..... comecinho de semana de TPM (puts!! la vem aquela vontade viciante de comer chocolate, ai Jesus!!!) talves já esteja influenciando nisso.

E ontem fiquei sabendo que tem mais uma amiguinha que vai aderir a dieta dos 17 dias. Se voce quiser, de uma passadinha no blog da Dani pra dar uma força pra ela também, ta bom???? o link é esse aqui:

Então ta bom, por hora é isso, ahhh peraí tem uma dica que quero deixar aqui:

ontem o lanche da tarde foi iogurte batido com polpa congelada de morango... olha só é melhor tirar a polpa do frezzer antes e deixa na parte baixa da geladeira, tipo tira na hora do almoço (12h) pra usar a tarde (tipo 16h) a polpa congelada fica ruim pra misturar com o iogurte e fica muito, muito gelado também.

Agora sim, um beijão a todas, uma otima semana e inté.

Marcia Gullo

cafe manhã: maça, 2 ovos mexidos e cha verde;
almoço: frango, cenoura, espinafre e cha verde;
lanche tarde: iogurte batido com polpa de morango congelada;
jantar: tomate, cebola, repolho refogado, cenoura, atum em lata e cha verde.

Olha só as "Uinhas" de puro glamour!!!!

dieta dos 17 dias - ciclo 1 - 04/17

2011-10-27T21:06:00.000-02:00

Boa Noite lindonas!!!! Como estão???

Hoje eu passei um sufoca danado....

Aqui perto de casa tem uma padaria chamada Orquidea... gente aquilo é o Paraiso Gastronomico perto do meu lar..... nossa!!!! ate quem não ta com fome acaba comendo alguma coisa de lá... tem pão de tudo que é tipo, gosto, recheio, cobertura.... ai Jesus... então, logo pela manhã passei pra comprar o pão do cafe da manhã: - Mas voce não disse que essa dieta não pode comer pão nem afins????? Então foi por isso que passei um sufoco danado.... ver tudo aquilo e não poder experimentar nadica de nada do que tava ali.... A mas não tive duvidas, falei pra Maridinho e afins que eles teriam que se contentar em comer pão de forma até eu acabar com isso, ou então ele iria comprar o bendito pão de todo dia.....

Daí voce vai me perguntar: - Gullo, porque voce não faz o pão na sua maquina de fazer pão???? Gente o cheirinho que fica em casa quando o pão ta assando, levanta qualquer um da cama, inclusive Euzinha aqui.... não, não melhor deixar esse asunto de pão pro meu outro blog.....

Esse findi vamos pra praia.... então não vou me conectar, quer dizer, eu leio todos os comentários que voces colocam aqui pelo meu celular, mas não posso responder a maioria porque o email não esta disponivel..

Bem, vou continuar com o cardápio religiosamente. Vou tirar fotinhos também, mas só vou postar na segunda feira, ta bom, até lá ficarei off-line.

Agora tem um segredo... não conta pra ninguem, mas a balança ta acusando 400gr a menos......hihihihihihihi.

Ahhhh, ia esquecendo, hoje fui na manicure e usei um esmalte simplesmente lindo, lindo.

É da Colorama e se chama PURO GLAMOUR, amei....

A fotinho do lanche da tarde fui uma maça que comi na correria, dentro do elevador indo pra manicure.

Bom gente por hoje é só.... então volto na segunda e espero ter mais novidades da Dona Balança.

Um super beijo no coração de voces e obrigada pelo carinho.... é muito bom quando acesso meu email e descubro que voces passaram por aqui e deixaram uma mensagem de apoio. Obrigada mesmo.

Inté.

Marcia Gullo

cafe manhã: laranja, 2 ovos mexidos e cha verde;
almoço: frango grelhado, alface, repolho roxo, brocolis e cenoura no vapor e cha verde;
lanche tarde: uma maça;
jantar: alface, repolho roxo, cenoura, brocolis e sadinha e cha verde.

dia dos 17 dias - ciclo 1 - 03/17

2011-10-26T21:41:00.000-02:00

Boa noite, meninas!!!!

O dia de hoje foi bom pra vocês????

Hoje eu andei muuuuuuuuuito.... não foi caminhada não, foi "batição de perninha" mesmo, como diz Maridinho.... isso foi na parte da manhã. Logo cedo fui na Kalunga comprar material de papelaria, dái voltei e fui direto no Extra e na feira, depois fiquei um tempo em pé na cozinha pra guardar as compras da feiras (vai la no BLOG DA GULLO, que tem dica legal pra armazenar alimentos da feira).

Eu fui me sentar mesmo, numa cadeira, já era quase 13h, pro almoço.... e pronto o resto da tarde me deu uma canseira só.

Eu tenho uma dorzinha cronica no pé direito.... quando ando muito ou fico muito tempo em pé, sinto essa dor forte entre a sola da pé e o calcanhar.... ja tem tempo isso, como acho que é por causa do peso ainda não fui ao medico verificar.... mas enfim, mais pro final da tarde essa dor subiu do pe pra perna direita e agora a pouco começou no joelho esquerdo também.... ai gente que coisa chata.... ate ja tomei meu "bainho", e já to prontinha pra cama....

Mas vim aqui postar o cardápio de hoje... sem segredos.

Bom gente acho que hoje não vou nem conseguir fazer minhas visitinhas... mas prometo fazer amanhã, ta bom????

um grande beijo a todas e uma boa noite,

Inte.

Marcia Gullo

cafe manhã: maça, ovos mexidos e cha verde;
almoço: peixe cozido, brocolis e cha verde;
lanche tarde: iogurte batido com uma polpa de morango (congelada);
jantar: espinafre, alface, cenoura, peito de fango grelhado e cha verde.

A dieta dos 17 dias - ciclo1 - dia 02/17

2011-10-25T20:54:00.000-02:00

Boa noite meninas....

hoje estou com muito sono... não sei se tem alguma coisa a ver com o cardápio (sem nenhum carboidrato nem açucar)... mas to meio sonolenta o dia todo....

O intestino funcionou direitinho, coisa que tava ficando rara ultimamente.

Tive que fazer substituições no cardapio que pedia salmão grelhado no jantar e fiz cação cozido... não sei se devia mas não tinha onde comprar salmão perto de casa.

Se voce for nutricionista e puder... me diga se eu poderia ter feito essa troca ou não, ta bom???

Bom sonolenta assim só me resta um banho e cama. Boa noite a todas e inté.

Marcia Gullo

cafe manhã: maça, iogurte com 1 col.sobremesa de geleia de goiaba e cha verde;
almoço: alface, tomate, pepino, 2 ovos cozidos, uma col.sopa ricota, cha verde;
lanche tarde: uma maça;
jantar: alface, tomate, pepino, cenoura, cação cozido e cha verde.

A dieta dos 17 dias - ciclo 1 - dia 01/17

2011-10-24T20:51:00.000-02:00

Ola meninas como estão hoje????

Eu comecei hoje a dieta dos 17 dias, com o peso de 91,8kg e segui o cardápio como esta no livro... fiz ate um resuminho pra colocar na porta da minha geladeira, pra não ter que ficar pegando o livro toda hora, né???

Confesso que na minha familia não temos o costume de comer ovos mexidos no cafe da manhã... nem quando me hospedo em algum hotel que tem essa opção eu como... mas hoje meu cafe da manhã foi uma laranja picada, dois ovo mexidos e uma xicara de chá verde.... isso as 7H50 da manhã, quando foi por volta das 10h 10H30 meu estomago ja tava reclamando..... não sei dizer se era fome ou só vontade de comer,kkkkkkk.

Esperei até as 12h30 e almocei salada e file de frango grelhado....

acho que esse dieta alem de restritiva também será monotona.... nesses dezessete dias tem poucas coisa que posso comer, até mesmo legumes...

Carne vermelha, arroz, feijão, macarrão e afins nem pensar.... mas iogurte pode, geleia diet pode, frango, peixe, atum, tomate, verduras, pepino, laranja, maça, pera também pode.

Não senti fraqueza nem tontura, em dor de cabeça, nem vontade de malhar também.

Já jantei e acho que vou pra cama mais cedo pra não correr o risco de cair em tentação logo no primeiro dos 17 dias, né???? Tenho TV no quarto então fica facil me "esconder" la dentro,kkkkkkkkkk.

cafe manhã; 2 ovos mexidos, 1 laranja picada, e xc chá verde;
almoço: alface, tomate, pepino, cenoura ralada e frango grelhado;
lanche tarde: iogurte com 1 col de geleia de goiaba;
jantar: alface, tomate, pepino, cenoura ralada, cenoura cozida, 1/2 lata atum (em agua).

Bom queridas, por hora é isso, vou tomar meu "bainho" e cair nos braços de morfeu.... ontem fui almoçar na casa de mamis e cheguei tarde em casa, acordamos cedo (como sempre) e ainda estou com o sono atrasado. Casa de mamis e fogo, comi macarrão, carne assada, sorvete de creme, tomamos capuccino e ainda teve um pedaço de pizza.... foi como diria uma despedida de guludices.... talves se não tivesse estrapolado ontem a balança hoje estaria marcando os 91,5kg de sempre.

Bom lindonas, um super beijo e inté.

Marcia Gullo

Dieta dos 17 dias

2011-10-21T10:46:00.000-02:00

Bom dia meninas, como estão hoje!!!???
Ontem Maridinho chegou em casa com uma surpresa para Euzinha, esse livro A DIETA DOS 17 DIAS, segundo ele foi um medico endocrinoligista que indicou.... Não posso falar muito do livro, afinal ainda estou na pag. 33 mas um resumindo, o livro fala sobre um metodo de emagrecimento rapido, que dura quatro ciclos de 17 dias. Ao contrario do que a gente aprende (que emagrecer rapido não é legal), esse médico diz que emagrecer rapido é muito bom sim e tras efeitos duraouros.

Se eu levar em conta que estou a quase 50 dias com o mesmo peso (91,5kg) passando por TPM e tudo, se eu conseguir eliminar pelo menos de 4kg a 5 kgs proposto pelo livro em 17 dias, depois é só continuar comendo o cardápio de sempre e não vou engordar o peso eliminado "dinovo", certo!!!???

Bom ainda não cheguei na pagina de cardápio mas sei que pão, arroz, macarrão e afins estão proibidos nessa primeira fase, em compensação proteina e aquela salada de legumes que eu postei aqui tá liberada!!!!

Se eu consegui largar o cigarro assim, de um dia pro outro, não terei problemas em ficar sem pão, sem arroz, sem macarrão por duas semana, né???? (Heim!!!)

Então o que "ce" acha de me acompanhar nessa aventura???? corre la na livraria, compre o livro, (em torno de R$30,00 na Saraiva) e a gente começa na proxima segunda... claro, porque toda dieta que se presa tem que começar na segunda-feira, né????

Eu me comprometi comigo mesma a fazer essa experiencia.... são só 17 dias na primeira FASE, se eu perceber que o negocio funciona vou dar sequencia nas outras.... são só duas semanas... não é possivel que vou enlouquecer em duas semanas sem pão, macarrão, arroz e afins.........

Ahhhh, ia esquecendo, quando a reforma, o banheiro já ta nos finalmentes, o Sr. Pedreiro ta fazendo a instalação hidraulica (torneira, sifão, essas coisas), daí acho que na segunda já vou poder mostrar ele terminadinho, ta bom????

Meninas, vou continuar contando com a carinho de voces (hoje e sempre), e se voce quiser vir comigo nessa aventura fica a vontade, se não... tudo bem!!! Eu vou postar aqui tudo, tudinho em relação a minha experiencia com esse livro. Segundo o endocrinoligista de cada 30 pessoas que ele indica esse livro, pelo menos 20 consegue eliminar peso.

Por hora é isso, (vou aproveitar esse findi pra comer pão .... ai Jesus Cristinho , faz isso da certo!!!!.)
Um beijio a todas e um otimo findi.
Inté

Marcia Gullo

voltando a normalidade..... quase tudo.

2011-10-14T10:57:00.000-03:00

Ola queridas, por aqui ta quase tudo normal, eu digo quase porque a empresa do box ta chegando daqui a pouco para a instalação, mas a parte da bancada ainda não tem data prevista, enquanto isso estamos usando o tanque.... é gente... não é facil não.... lavar rosto, escovar dentes.... mas pelo menos os cabelos ja posso lavar no chuveiro.... que por falar nele, tambem ta com defeito, tem um lugar que ta vazando e achamos que não é normal, é uma ducha Gardal e não foi baratinha não.... precisamos trocar.... vamos fazer isso talves na segunda -feira.....

Nesse feriado, o dia foi das crianças mas quem ganhou presentes foi a minha casa.... compramos novo RACk e novo sofa, que só será entregue daqui a trinta dias....(ai que ansiedade)

Resolvemos mexer um pouco aqui no apartamento, depois de alguns anos só se preocupando com a casa de Itupeva....

O meu problema maior é a questão dos quartos.... o apartamento é antigo e grande, tem 113m² mas só tem um banheiro e dois quartos, o que ta causando desgate por partes das crias.....sabe como é filhos adolescentes!!!!!???? pois então.

Tivemos uma ideia de dividir o nosso quarto que mede 5 x 2,90m ao meio. Fazer uma parede tipo drywall e abrir mais uma porta.... o problema é que esse quarto ficara sem janela, então teremos que colocar uma parte da parede com vidro, pra poder passar a claridade.

Bom, mas isso será só pra o ano que vem, por enquanto vou mexer só no mobiliario.... assim que chegar os moveis novos eu mostro ou aqui ou la no Blog da Gullo, ta bom????

Com quase tudo voltando ao normal, já deu pra voltar a rotina na alimentação e ta aqui o cardápio de ontem:

cafe manhã: mamão com granola, pão centeio com mussarela, cafe com adoçante;
almoço: arroz integral, panqueca de carne com ricota e salada;
lanche tarde: maça
jantar: salada legumes e frango assado

Já faz uns quinze dias que não subo na balança, é pra falar a verdade nem to muito animada pra isso não, mas acho que na segunda já da pra tirar a bendita de dentro da mala e colocar "dinovo" na banheiro.

Bom pessoal , por hora é isso.
Espero que tenham um otimo findi não esquecendo do horario de verão que começa neste sabado.
um grande beijo e inté.

Marcia Gullo

a quantas anda a reforma do banheiro e dica sa salada de legumas no microondas

2011-10-10T20:39:00.000-03:00

Ola queridas!!!!

A reforma já esta quase no fim, por incrivel que possa parecer a parte do pedreiro foi entregue mesmo na sexta-feira.... agora ta faltando o box (que será entregue na sexta que vem e a pia de granito que será entregue essa semana (sem data definida ainda).

Na sexta fomos pra Itupeva e sabado fomos pra Atibaia na casa do meu enteado.... nossa a Idati fez uma paelha que puxa vida.... que delicia.... Idati me manda uma fotinho da paelho por email pra eu postar aqui, ta bom????

Iamos voltar no domingo a noite mas choveu tanto por lá que decidimos voltar hoje pela manhã.

E que correria.... dia 10 é o dia que mais tenho contas pra pagar e parece que só a Agencia do Banco Itau na Tamandare ta funcionando por esses lados porque estava simplesmente lotada... fiquei quase duas horas na fila, porque tinha um "BENDITO" imposto municipal para pagar que o caixa eletronio não aceitava, uuuuurrrrrrhhhhh!!!! que raiva!!!!

Bom mas mudando totalmente de assunto, eu prometi aqui outro dia que ia mostar como faço minha salada de legumes no microondas, então anote ai:

Corte em pedaços os legumes que quiser (nesse caso aqui tem abobora, chuchu, abobrinha, brocolis), lave e escorra. Coloque dentro desses saquinhos de congelamento, aqueles que vem enroladinhos, sabe??? De um no e faço um furinho com o guarfo. Leve pro microondas por mais ou menos 5 minutinhos, tire e "aperte" os legumes para ver se amoleceu (dependento do micro as vezes pode cozinhar em 5 minutos outros em 6 ou mais, então faça o teste e se precisar va aumentando de 1 em 1 minuto).

Retire do saquinos, coloque em uma vasilha e tempere do seu gosto (aqui temperei com azeite, sal, alho desidratado e um pouquinho de oregano).

Então meninas por hoje é só.
Não me pesei ainda (ai que medo!!!!) depois daquela paelha de ontem.....
Mas se der faço isso amanhã cedo e mostro pra voce ta bom?
Um super beijo e inté.

Marcia Gullo

Com pedreiro em casa a rotina ta muito dificil!!!!

2011-10-05T09:58:00.001-03:00

Ola queridas, vim rapidinho explicar porque to sumidinha..... Estou com pedreiro em casa fazendo uma reforma necessaria no meu banheiro, detalhe, eu só tenho UM banheiro aqui no apartamento onde moro.... daí da pra imaginar a desordem e o caos, né????

To usando o apartamento do vizinho, que graças ao Bom Deus, esta vazio... pra alugar.... mas como nem tudo é perfeito, o apartamento ta sem energia eletrica e sem chuveiro, enfim... banho de canequinha as "veiz" diverte, e meu cabelo ta achando otimo ser lavado com agua fria do tanque....kkkkkkk.

Bom, segundo o Sr. Pedreiro, tudo ficara prontinho até sabado (Amem).... daí semana que vem a gente volta ao normal.

Então não me abandonem, ta bom????

Ontem não me pesei, pra falar a verdade nem sei onde esta minha balança agora, preciso procurar pra saber onde Maridinho guardou.

Eu volto assim que tudo ficar melhor por aqui.

um beijo grande e inté.

Marcia Gullo

Tava assim até domingo

Ontem a tarde depois das 17h.

cardapio de terça e quarta e dica de berinjela grelhada

2011-09-29T10:01:00.000-03:00

Ola meninas, nossa que coisa chata que ta esse negocio do blogger, não consigo acessar alguns blog, nem comentar.... até pra fazer postagem ta dificil, tomara que isso seja resolvido a mais rapido possível, pois tenho um carinho tão especial por esse negocio de blogosfera.... amos meus blogs... até parecem meus filhos, quer dizer, são né!!!! pois foi que eu os criei.

Quando eu era menorzinha (?!?!) de idade tá....(?!?) eu não suportava berinjela, não sei porque, mas agora eu AMOOOO berinjela, de qualquer jeito que for feita, mas a minha dica de hoje é pra voce fazer a berinjela grelhada sem ficar com aquele gosto meio amargo.
Anota ai:

Lave bem a berinjela e corte em fatias de + ou - 0,5cm no sentido do comprimento, salpique sal dos dois lados e reserve por uns 10 minutos. Ela vai "transpirar" um pouco, daí voce seca com papel toalha e rega com um pouco de azeite. Leve pra uma bistequeira ou frigideira e deixe grelhar. Depois de grelhada regue com um pouco mais de azeite. Não vai precisar salgar mais, e vai ficar uma dilicia mesmo.

Bom mas enquanto ainda dá, vamos ao cardápio de terça e quarta:
ps.: não fiz a contagem das calorias la no Facebook, ta bom????

cafe manhã: manga, pão na chapa, cha de cidreira;
almoço: arroz, salada de legumes e peixe grelhado;
lanche tarde: banana com granola;
jantar: salada alface, berinjela grelhada e lombo suino.

cafe manhã: cafe, manga, pão com ricota temperada;

almoço: feijão, arroz, salada de legumes e lombo cozido;

lanche tarde: iogurte baava ameixa;

jantar: salada legumes frango cozido.

cadápio de ontem e esse negocio de Malwere

2011-09-27T11:13:00.002-03:00

Oi Gente,e esse negocio de Malwere heim????

Que coisa chata... eu uso o Internet Explore 8.0 pra navegar e não aconteceu de aparecer nenhum aviso em nenhum blog que eu acessei.

Mas pelo sim, pelo não, fiz uma limpeza aqui no blog, tirei o template e quase todas as Gadgets que tinham codigos.

Ontem dei uma passada em alguns blogs e estavam falando pra tirar a lista de BLOGROLL, mas não acredito que isso tenha alguma coisa a ver.

Hoje já li que é tudo um erro do Google cromer. Quem usa esse tipo de navegar ta tendo esse tipo de mensagem.

Ontem mesmo passei o anti-virus aqui no blog e tá tudo certinho, viu????

Dito isso vamos ao que interessa:

cardapio de ontem foi regradinho, tudo nos conforme.

Por hora é isso, espero que esse negocio de virus se resolva logo, logo.

um beijo a todas e inté.

Marcia Gullo

cafe manhã: cha, pera, pão de centio com geleia de goiaba;
almoço: feião, arroz, peixe grelhado e salada alface;
lanche tarde: pão centio, ricota e leite com Nescafe;
jantar: salada(alface com legumes) e file de frango grelhado.
Total de 1.105 cal

Dia de pesagem

2011-09-26T10:45:00.000-03:00

Parece que voce já viu essa foto antes, né????

Mas não, essa eu tirei hoje pela manhã....

E o peso continua estacionado, mesmo depois de todo aquela orgia de doces da semana passada... dai eu fico pensando:

- Se eu não tivesse tido aquele dia de recaida, não tivesse ingerido trocentos calorias em menos de 30 minutos, talves, eu disse, talves, esse peso tivesse mudado.

Bom, mas de pensar morreu o burro, como já disse ooooooo......

como não sou burra nem nada, (talves um pouco ridiculo e afoita), vou continuar o dia de hoje com todo cuidado possivel com o que vou comer.

Mais tarde volto pra falar como foi.

Por hora é isso

Um beijão e inté.

Marcia Gullo

Um dia de recaida....

2011-09-25T22:00:00.000-03:00

Essa semana tive um dia em que parecia uma viciada em drogas tendo um recaida. Depois de semanas rejeitando pizza, hamburguer, batata frita, pastel e doces em geral, fui a uma lojinha de R$ 1,99 que tem aqui perto de casa e enchi a bolsa com balas jujuba, pé de moleque, paçoca de rolo, suspiro e bala de goma.... comi tudo isso em menos de 30 minutos.... logo depois me senti enjoada, mareada, culpada envergonhada e ridicula....

Não consegui achar uma desculpa pra ter feito isso, mesmo com toda a frustração de não estar emagrecendo não tive um real motivo pra isso.
Essa frustração deveria me levar pra frente, querer fazer uma bela caminhada ou mesmo uma pequena corrida e não me trazer pra trás, voltar a ingerir calorias que com certeza vai aparecer na balança amanhã.

Só de falar de dessa orgia já me sento enjoada de novo!!!!
Gostaria de me sentir assim sempre que olhasse pra doces e afins.

Hoje o almoço foi legalzinho, arroz, galeto grelhado e salada de maionese (uma colher pequena). Isso foi la pelas 15h, não comi mais hoje e ainda to meio enjoada, não sei bem porque. Mesmo tomando 6 gotas do Gutalax sexta e sabado ainda não fiz o nr 02.
Hoje tomei 8 gotas vamos ver se acontece alguma coisa.
Continuo com os 2 litros de agua, até porque ficamos em casa esse findi e assim fica bem mais facil seguir a rotina.

Bom, vou tomar um banho bem quentinho, passar meu perfume preferido e vou pra caminha. Amanhã volto a fotografar as refeições e fazer a contagem de calorias la no Facebook. E pela manhã vou me pesar.
Então ate amanhã e boa noite.
Um beijo e inté.

Marcia Gullo

Pesagem e cardápio

2011-09-20T09:23:00.000-03:00

Bom dia meninas, hoje não tenho quase nada a dizer:

Peso 91,9kg (sem foto e sem comentário) e o cardapio de ontem ta aqui:

cafe manha: pão de centeio com queijo prato, iogurte de pessego e kiwi;
almoço: salada de brocolis, arroz e frango cozido;
lanche tarde: misto quente e cha de laranja;
jantar: macarrão alho e oleo com brocolis e salada de frutas.
total: 1.178,50cal

Um beijão a todas e inté.

Marcia Gullo

Ansiedade - essa palavra tem que sair do meu dicionario

2011-09-15T21:39:00.000-03:00

Ola Lindona, como estão hoje??!!!

Eu to me sentindo muito ansiosa com o 1° sorteio la no Blog da Gullo, e realmente percebi que esse sentimento tem que sair do meu pensamento.

Acredito que quando a dieta não funciona é culpa dessa tal ansiedade, o coisa chata de sentir, credo!!!!

Minha RA ta sob controle mas com muito, mas muito esforço mesmo....

Eu fico pensando na proxima seguda feira quando subirei na balança "dinovo" e fico meio que, com medo de nada mudar, já se passaram quase 15 dias que eu to com o mesmo peso, e essa não é minha meta.

Ontem passei em frente a Loja Brasil Cacau, eles estão com uma promoção de trufa a R$ 0,99 qualquer sabor, e eu aqui me segurando... mas hoje nao teve jeito e comprei duas trufas, uma tradicional e outra de licor de chocolate... parecia uma doida comendo as trufas ali mesmo no meio da rua, credo!!! Parecia que nunca tinha comido isso antes...

nem pensei em fotografar também..... aliais o almoço eu fotografei mas meu celular tava carregando a bateria então usei o celular do meu filho, mas esqueci desse detalhe e quando fechei a foto do cardápio de ontem ficou assim:

cafe manhã: cafe com adoçante e pão com pate de peito de peru;
almoço: lentinha, arroz integral, frango refogado e salada verde;
lanche tarde: 1 mixirica, 2 trufas;
jantar: frango assado com batata, cenoura e abobriha e salada verde.
total 1054 cal. mesmo com as duas trufas.
Será que esse emagrecendo do Facebook ta fazendo a conta certo!!???

Bom gente, então por hoje é isso, acho que amanhã não terei tempo de passar por aqui mas não se esqueça que leio todos os recadinhos pelo meu celular e se voce deixou a opção de email aberto no seu perfil do Blogger tambem consigo respoder pelo celular mesmo, ta bom???

Tenham todas um otimo findi e inté.

Marcia Gullo

Mais um dia corridinho.. tudo dentro d rotina

2011-09-14T10:06:00.000-03:00

O dia de hoje, pra variar, ta bem corridinho....

Daqui a pouco vou a feira, depois marcar com a cabelereira pra tingir meu cabelo - é que os fios branco estão começando a se rebelar, e isso não pode acontecer nunca, certo???

Depois ainda tenho que terminar meu brinde surpresa que sera sorteado para as minhas seguidoras la no Blog da Gullo... ufa!!!

Ontem a noitinha meu note ficou maluquinho, rodei o anti virus e não acusou - nenhuma ameaça - mas mesmo assim não consegui fazer todas as minhas visitinhas, vamos ver se hoje vai dar...

Agora vamos ao cardápio:

cafe manhã: cafe com adoçante e torrada com ricota;
almoço: feijão, arroz com cenoura, file de frango e salada verde;
lanche tarde: goiaba e vitamina com leite, maça e granola;
jantar: arroz, costelinha de porco, salada verde e laranja.

Esqueci de fotografar o jantar e tambem nao fui no facebook calcular as calorias, sorry!!!

por hora é isso. um beijao pra todas e inté.

Marcia Gullo

Bem vinda ROTINA....

2011-09-13T09:02:00.000-03:00

Ontem o dia foi de absoluta preguiça aqui em casa, todos estavamos meio que de ressaca, não de bebida mas de privação de sono mesmo.

Minha filha dormiu da 19h30 até as 6h de hoje e acordou toda amarrotada, tadinha!!!!

Mas fora isso, o resto foi rotina pura - minha dieta agradece.

Então vamos ao cardápio:

cafe manhã: pão doce e leite com Nescafe;
almoço: arroz com file a parmegiana;
lanche tarde: iogurte de pessego com granola;
jantar: sopa de batata com carne e laranja.
total 1192 cal

Por hoje é isso. Beijinhos a todas e inté.

Pesagem...

2011-09-12T15:32:00.000-03:00

Parece que eu to postando a mesma foto da semana passada, né???
Então, essa semana a balança, mais uma vez, não se modificou.
Só que hoje eu não estou tão decepcionada não, afinal tenho consciência de que essa semana foi quase perdida....
Começou na terça, se estendeu na quarta e sábado e domingo fui até a cidade de Itu, na casa de familiares e esse povo quando junta nada termina em pizza, mas começa em muita cerveja e churrasco (entenda-se linguiça, picanha, pão, maionese, farofa e por ai vai).

Não sou uma apreciadora de cerveja, um bom chopinho Brahma até vai num dia bem quente... meu negocio e com vinho, esse eu gosto mesmo.

E pela primeira vez em muito tempo comecei a semana da TPM com um peso e terminei com o MESMO peso, gente isso nunca acontece, geralmente minha retenção liquida chega até a 2 kilos e essa semana não aconteceu isso, então devo pensar que a balança até queria me agradar (e agradou, ficando estacionada).
Acredito que semana que vem teremos alguma mudança nesse sentido.

Bom por hora é isso, hoje o dia ta que é uma preguiça só, fomos - toda a família "Trapo" - dormir muito tarde e hoje ta todo mundo tirando um cochilo e é isso que vou fazer agora também, pra mais tarde poder fazer minhas visitinhas.

E pra voce que deixou recadinho aqui no blog nesse findi, eu consigo receber o email pelo meu celular e tentei mandar a resposta, só não sei se voce conseguiu receber.

Mais tarde eu volto pra saber se o findi foi tranquilo pra voce, ta bom???
beijinhos e inté.

Marcia Gullo

Sair da rotina atrapalha sua dieta!!!???

2011-09-09T21:43:00.000-03:00

Vou te falar que quando a rotina é quebrada, eu fico meio que perdida no cardápio. Foi isso que aconteceu na terça e na quarta passada. Se perco os horarios das refeições, nossa!!!! perco totalmento o foco.... por isso que continuar o cardápio bonitinho nos finais de semana pra mim - ÉÉÉÉÉÉÉ OSSSSSOOO!!!

Eu gosto de comer "bunitinho", nos horarios certos, e ainda mais tomando esse troço de DIET MAX (que não to vendo resultado algum, a não o ser o intestino que ta mais travado ainda, por isso essa overdose de mamão e granola).
Ele tem que ser tomado 30 minutos antes do almoço e 30 minutos antes do jantar, daí que terça e quarta perdi a hora dos comprimidos e fiquei sem toma-los.

Continuo tomando os 2 litros de agua por dia, alem das 2 a 3 xicaras de cha verde, mas o intestino ta muito travadinho mesmo.

O cardápio de vou postar é o de hoje... é que não consegui me conectar de manhã, daí que só agora to vindo aqui, então vou aproveitar pra atualizar o cardapio do hoje, ta bom???

Esse quiche é de ricota, muito leve, vou postar a receita la no BLOG DA GULLO, se voce quiser pega lá depois, certo???

Bom por hora é isso, espero que voces tenham tido um otimo dia....
um beijo de boa noite e inté.

Marcia Gullo

cafe manhã: bisnaquinha com manteiga, mamão, cafe com adoçante;
almoço: salada (alface, rucula e tomate), macarrão com molho e salsicha;
lanche tarde: mamão com granola;
jantar: salada (alface, rucula e tomate) e quiche de ricota
total 924 cal.

dieta do FEIJÃO COM ARROZ

2011-09-08T10:34:00.000-03:00

Eu sou super fã de revistas, de todos os tipos, tenho uma parte do meu guarda-roupa lotada de revistas, tão lotada que a prateleira já caiu uma dezenas de vezes e numa dessas vezes Maridinho ficou tão bravo que prometeu mandar todas pra reciclagem.... imagina!!!! homem não entende nada mesmo da paixão das mulheres por sapatos e revistas!!!!

Bom mas pelo sim, pelo não, resolvi fazer uma limpezinha nas revistas e ver se realmente todas que estavam ali valia a pena, então eu dei uma revisada e acabei achando essa dieta do FEIJAO COM ARROZ que achei otima porque não é muito dificil de seguir por nos pobres mortais que não tem um restaurante a nossa disposição o tempo todo.

Então por hora é isso, volta mais tarde com o cardápio.

Beijinhos e inté.

Marcia Gullo

2011-09-07T21:18:00.000-03:00

Ola meninas, como estão hoje????
Vou ter que confessar que ontem eu fiz tudo errado.... começando pelo café da manhã que foi leite com Nescafé e pão com mortadela ( ai gente, eu adoro mortadela, é nem podemos mais dizer que é lanche de pobre porque tá R$29,90 o kg da Ceratti).

No almoço fiz strogonof de frango, tudo bem que a porção foi moderada, mas a tarde Maridinho resolveu fazer um churrasquinho no trabalho do meu enteado... sabe aqueles churrasco de improviso, onde o prato é o proprio pão???? Pois é, e isso começou por volta das 20h e eu tinha almoçado ao 12h30 e não tinha comido nada depois disso.

Gente eu não contei quantos pãezinhos, nem quantas rodelas de linguiça com provolone eu comi, só contei as latinhas de cervejas que foram 3.
Hoje pela manhã eu tava me sentindo super inchada (pois é, a semana de TPM já chegou e com ela toda a retenção liquida que tenho direito).

Olha só, eu to tão decepcionada comigo mesma.... depois de fazer tantas concessões, ficar 3 semana sem comer pizza e eliminar só 500gr????
Talves essa "orgia" de ontem vá pesar na balança de segunda, não sei....

Hoje o cardápio já foi melhor, quer dizer cafe da manhã normal e "almojantar" as 18h. É que aproveitei o feriado pra fazer minha compra mensal de mercado, daí que entre descarregar o carro, guardar as compras e começar a cozinhar..... quanto vi já era 18h e eu comi e to aqui agora sem nenhuma fome.

Bom queridas, desculpe por ontem.... Eu sei que a gente perde o interesse nos blogs onde não ocorre nenhuma mudança no peso, e até acho que por isso o PECADOS DA GULLO tenha tao poucos comentários, mas.... Hoje foi um novo dia e o que passou passou.

Já comprei ricota, barrinha de cereais, granola, iogurte, amanhã tem mais.
Um beijo a todas e inté.

Marcia Gullo

Post rapidinho

2011-09-06T10:52:00.000-03:00

Bom dia meninas....

O dia de hoje ta bem corrido mesmo, vou passar aqui rapidinho pra postar meu cardápio de ontem e mais tarde vou voltar pra postar a deita do FEIJÃO COM ARROZ....

Achei em uma das "trocentas" revistas sobre dieta que eu tenho guardada aqui em casa.

Prometo que volto, se Deus quiser.

Um beijinhos e inté.

Marcia Gullo

cafe manhã: leite com nescafe e biscoitinhos agua e sal com margarina;
almoço: arroz, feijao, salada de beterraba, tomate pepino, cebola e 1/2 bife a role;
lanche da tarde: deve ter sido uns 5 paezinhos de queijo (até perdi a conta de quantos eu comi);
jantar: sanduiche com 1 pão, 1 fatia de queijo, 1 fatia de presunto, tomate 1 ovo mexido e um suco ades de laranja.
total de 1400cal

Dia de pesagem - menos 500gr.

2011-09-05T11:26:00.000-03:00

Bom dia meninas Lindas!!!!!

E o findi correu tudo joinha???? tudo controladinho?????

Eu pensei que ia pra Itupeva, mas acabamos indo pra Praia Grande, pois é, aqui em casa não temos muita rotina, sabe??!! até por conta disso fica meio complicado de seguir uma dieta, digamos, pre - aprovada, um cardápio semanal é meu sonho de consumo... kkkkk.

Mas correu tudo bem.... não sucumbi a quinta do pastel, a sexta do hot dog e nem ao sabado da pizza, ainda consegui dizer NÃO aos bolinhos de bacalhau do domingo, que adoro...

Sexta e sabado andamos por mais de 1 hora na orla da praia, só no domingo que deu pra pisar na area, pois mesmo com sol o tempo tava bem friozinho.

Mas mesmo com todo meu esforço a balança só baixou 1/2kg. Não sei mesmo o que to fazendo de errado, mas com certeza alguma coisa não tá funcionando.

Apesar que no total do mês foram menos 2,200kg....

Bom mas como sempre digo: DESISTIR JAMAIS.

Vou continuar a luta, uma hora eu terei que vencer.

Por hora é isso minhas queridas,

Tenha todas uma SEMANA MARAVILHOSA.

um beijão e inté.

Marcia Gullo

Comer frutas em pedaços é melhor....

2011-09-01T09:41:00.000-03:00

Bom dia queridonas!!!!!

Nossa o ceu voltou a ficar azul, azul, mas ta um vento tão geladinho por aqui....

Outro dia eu tava lendo em umas das minhas inumera revistas sobre saude, bem estar e dietas, que quando a gente corta as frutas em pedaços, o sentido de saciedade aumenta.

Veja só, experimente comer uma maça inteira e no outro dia experimente corta-la em filetes... voce vai perceber que passa mais tempo comendo esse filetes e acaba meio que "enganando" o cerebro, porque voce demora mais pra come-la.

Eu já faço isso a algum tempo com maça, laranja, banana, pera, enfim qualquer fruta que eu for comer, em corto em pedaços pequenos.

Bom, quanto ao cardápio de ontem tudo controlado, dei uma derrapada só na hora do almoço pois fiz frango empanado.

É que aqui em casa somos em quatro, dois adultos e duas crianças, mas só Euzinha aqui tem problema de peso... e quem prepara as refeições pra toda a familia também sou Eu.

Daí que, haja força de vontade de fazer essas comidinhas e passar batida por elas.... com esse negocio de contar calorias da pra ver, por exemplo, a diferença que faz voce "roubar" uma fatia de queijo enquanto prepara a mesa do café da manhã.... eu sempre faço isso... sempre como uma fatia antes de sentar na mesa.... FAZIA.... porque agora não vou fazer mais.

As vezes eu pego um cardápio pronto e vejo lá 2 colheres de arroz, 2 colher de feijão.... e fico pensando: gente isso não vai encher a barriga de ninguem... mas quando voce junta tudo isso, Meu Deus o prato acaba ficando gigante.... ontem por exemplo eu fiz um certo esforço pra comer todo o prato do almoço, ele realmente ficou bem cheio com 1 col de feijão, 2 de arroz, 2 de abobrinha, 2 de brocolis e frango.

cafe manhã: pão frances com queijo branco e cafe com adoçante;
almoço: arroz integral, feijão, brocolis, abobrinha refogada e frango empanado;
lanche tarde: uma maçã
jantar: brocolis, abobrinha refogada e peito de frango Grelhado
TOTAL: 907cal.

Então ta turminha, por hora é isso... e como o findi vem chegando não sei que vou conseguir passar por aqui amanhã, talves eu vá pra Itupeva logo após o almoço, então desde ja quero agradecer as visitinhas dessa semana, agradecer as novas seguidoras.... gente é muito importante saber que tem alguem por ai perdendo um tempinho pra dar uma atenção a essa gordinha aqui.

Obrigada de coração a todas voces.

um super beijo e inté.

Marcia Gullo

Vale a pena contar pontos/calorias na dieta????

2011-08-31T09:38:00.000-03:00

Bom dia meninas!!!!

Gente que tempo é esse???? Ontem tava tudo azul, azul e hoje ta essa chuva e esse friozinho???? haja saude e guarda roupa pra aguentar essa variação.... tá até parecendo minha balança!!!!!kkkkkk.

Olha só, hoje eu quero levantar uma questão aqui no blog.

Vale a pena contar calorias/pontos na dieta????

Na minha opinião SIM, e um sim bem grandão.....

Eu nunca fui de contar calorias dos alimentos, acho ate engraçado ver pessoas que andam com caderninhos junto com o guarfo e a faca.... mas gente, temos que fazer esses calculos simmmmmmm.

Acho que descobri o porque de não mudar meu peso mesmo achando que to fazendo uma dieta equilibrada.... a gente ingere calorias e nem percebe.... quer dizer voce não percebe né, mas suas curvas e sua balança, ahhh elas não deixam passar nadica de nada.

Ontem eu falei aqui que to usando o cantador de calorias la do Facebook e olha só o que descobri. Na segunda meu cardápio ficou em torno de 800cal no total, em compensação ontem ficou em torno de 1300cal, só duas colheres de requeijão e 2 fatias de mussarela somaram 284cal.

Quer dizer esse tanto de comida nem enche a barriga mas já é quase 10% do total que eu posso comsumir por dia.

Até então eu achando que tava tudo certo, mas fazendo essas continhas voce descobre que ta sim comendo mais do que deveria.

Não digo que vou ficar neurotica, anotando tudo tudinho que eu como, mas vou prestar muito mais atenção no que vai no meu prato.

E por falar em prato o que teve no meu ontem foi:

cafe manhã: banana com 1 col de aveia, pão com 1 col de requeijão, cafe com adocante;
almoço: arroz, feijão, salada de legumes, hamburguer caseiro com 1 fatia de mussarela;
lanche da tarde: 2 fatias de pão de forma, 1 col requeijão, 1 achocolatado;
jantar: salada de pepino, omelete (1ovo, 1 tomate,1 fatia mussarela).
TOTAL DE 1.307,67 cal

Então minhas queridas, fica aqui a dica pra contar sim as calorias/pontos dos alimentos.
Tenho certeza que de agora em diante a coisa (entenda-se balança digital) vai mudar.

Não foi a toa que a coisa mudou 500gr de segunda pra terça, das quase 1600cal que eu posso ingerir (segundo o facebook), eu ingeri um pouco mais de 800cal. taí o segredo.
E voce acha legal controlar as calorias?????

Então por hora é isso,
se puder não saio de casa hoje nem pra GASTAR dinheiro...
Tenha um otimo dia e inté.

Marcia Gullo

Contando calorias via Facebook....

2011-08-30T10:48:00.000-03:00

Ola meninas, bom dia!!!!

nossa o dia ta mesmo lindo hoje.... o ceu azul, azul, não tem como ficar triste com o dia assim... Mas eu estou, não digo triste, to mais pra frustrada mesmo....

Hoje eu me pesei "dinovo" e ta marcando 91,5kg, quer dizer que eu eliminei 500 gr de ontem pra hoje????? que saco essa variação de balança....

Mas vamos deixar isso pra lá por enquanto, o que tenho pra dizer de legal hoje é que to usando uma ferramenta do Facebook que se chama EMAGRECENDO EXPRESS....

É uma ferramenta que te ajuda a contar as calorias ingeridas durante o dia, bem legal... ontem por exemplo eu ingeri no total 862,50 cal.

to achando muito bacaninha e sempre que possivel vou usar e postar aqui o total de calorias junto com o cardapio, e por falar nele....

cafe manhã: pão com margarina, chá verde e banana com aveia;
almoço: arroz integral, feijão, salada de legumes e frango assado;
lanche tarde: cha verde com biscoito agua e sal;
jantar: salada de legumes e omelete (1 ovo e 1 fatia de mussarela);
ao longo do dia comi: 1 maça, 1 laranja, uma bola de sorvete de creme.

Uma dica pra pra fazer a salada de legumes:

Corte os legumes em pedaços, lave-os, escorra a agua, use aqueles saquinhos de congelamento e coloque as legumes dentro, leve ao microondas por + ou- 5 minutinhos, depois tempere com sal, azeite e pimenta.
Receita completinha com fotinho clica aqui

Voce pode usar essa tecnica pra fazer salada de legumes (no cardapio de hoje tem cenoura, vagem, cebola e abobrinha), mas pode usar também pra preparar brocolis, beterraba, batata.... va colocando 5 minutinhos e vendo se ficou molinho, aqui no meu microondas deixo uns 6 minutos.

Bom por hora é isso,
tenha um otimo dia e inté.

Marcia Gullo

dia de pesagem...

2011-08-29T13:37:00.000-03:00

Bom dia meninas, como estão????

hoje eu to... pra dizer no minimo... frustrada!!!

dia de pesagem e a balança ta marcando 92kg, semana passada tava marcando 91,3kg.

A gente sabe quando pisa na bola, come bobagens, la no fundo a gente sabe quando o peso aumenta, mas nessa semana não tinha motivo pra isso.... Tomei cuidado com a alimentação, não fiz nenhuma loucura açucarada, continuei subindo as escadas ate o nono andar, tomando mais de 2 litros de agua, e cha verde tambem, sem falar do DIET MAX, que são 4 capsulas por dia, duas 30 minutos antes do almoço e duas 30 minutos antes do jantar. E por falar em jantar sabado recusei outro pedaço de pizza, Maridinho não acreditou mas me mantive firme e forte, quando eles acabaram de comer, fiz um chá e comi com 4 biscoito agua e sal, sem nada mais.

No sabado não teve, digamos, almoço normal.

Fomos comprar uma estante nove pra lavanderia, depois fizemos uma baita faxina e quando percebi já era 16h, Maridinho foi buscar uns frios e comi duas fatias de pão de forma com queijo e presunto, a noitinha tomei uma xicara de leite com cafe e nada mais....

No domingo também não almoçamos direitinho, comi uns pedaços de pão com vinagrete e e a noite não comi mais nada....

Mas mesmo assim a balança ainda aumentou.... não sei se posso culpar a retenção liquida, porque ainda estou no meio do ciclo menstrual, então, realmente não sei explicar essa subida da balança.

Mas como sempre digo, desanimar as vezes, desistir JAMAIS.

Vou continuar tudo do mesmo jeito essa semana.

Vou continuar tomando agua e cha verde, subindo as escadas e comendo muita salada.

Vou continuar tomando essa porcaria de DIET MAX, ainda tem 3 caixinhas que deve dar para uns 40 dias.

Mas hoje eu to muito, muito triste.

Um beijo a todas e inté.

Marcia Gullo

E o findi chegando.....

2011-08-26T10:37:00.000-03:00

Bom dia meninas!!!!! e o de de ontem correu tudo bem????

Hoje eu to me sentindo meio..... melancolica... sei lá.... acho que esse tempo cinza, meio chove meio não chove me deixa assim.... tenho até medo, porque pela minha experiencia, esse sentimento melancolico sempre vai pro lado dos doces... acho melhor nem por os pés pra fora de casa hoje pra não cair em tentação.... é que aqui por perto tem VAAAARIOS, lugares pra comprar balinhas, chocolates, trufas, ai Meu Deus!!!!!

Hoje acho que seria capaz de comer um kilo de bala de jujuba.....

Tá, pra quem não quer eu já pensei demais no assunto, né????

Então vamos para com essa lenga, lenga e ir direto pro cardápio de ontem.

Tenham todas um otimo findi e inté.

Marcia Gullo

cafe manhã: mamão, pão com margrina, cefe com adoçante;
almoço salada de legumes macarrão com molho ao sugo;
lanche da tarde: um achocolatado
jantar: repeteco do almoço só que em quantidade bem menor.

Nossa quanto pique!!!!

2011-08-25T10:27:00.000-03:00

Bom dia Meninas Lindas!!!!

Como estão hoje???!!!

Nossa gente eu to num pique que da ate medo,kkkkk.

To muito animada e empenhada em fazer a coisa certa e voltar a emagrecer.

Hoje o dia já esta mais quente, o findi já vem chegando, to precisando cortar meu cabelo, fazer as unhas, quero ficar bem "Biita" pro Maridinho, kkkkkk.

Bom ontem me alimentei certinho, quer dizer, não jantei.... não sei o que ouve, mas não tava com fome, daí la pra 23h meu estomago começou a reclamar, mas eu já estava deitada e dormi assim mesmo.

Eu sei que é errado ficar muito tempo sem se alimentar, mas fazer o que né??? Não é sempre que da essas vontades de não comer nada, então quando da tenho que aproveitar.....

Bom queridas, por hora é isso, uma otima quinta-feira para todas, um super beijo e inté.

Marcia Gullo

cafe manhã: pão com margarina na chapa, cafe com adoçante e banana com canela;
almoço: muita salada, arroz, feijão, duas salsinhas com molho e pure de batata;
lanche tarde: iogurte de ameixa.

Tudo controlado.

2011-08-23T11:38:00.001-03:00

Bom dia queridas!!!!

Nossa ainda bem que o friozinho ta dando uma folga, né????

Ontem senti tanto frio que só sai de casa pela manhã, aproveitei pra passar um tantão assim de roupa, e depois fiz uns cupcakes... de pano heim!!!! passei a tarde nessa brincadeira que ate esqueci de comer... nossa que coisa incrível, mas é a pura verdade, não fiz o lanche da tarde... quando percebi já era 17h e como meu jantar fica pronto por volta das 19h30 esperei....

Os cupcake ficaram uma graça ta la no BLOG DA GULLO, se voce quiser conferir....

Bom como disse ontem, tomei bastante agua e tomei também chá verde.

No jantar comi salada com file de pescada e molho de tomate, vou passar a receita, é muito facíl e light, porque no lugar de fritar o peixe a gente só da uma grelhadinha com um fiozinho de oleo numa frigideira antiaderente, anote ai como eu fiz:

cafe manhã: banana com canela, pão com margarina, cafe com adoçante;
almoço: salada, arroz, farofa de couve e file a milanesa;
jantar: repeteco da salada e file de peixe com molho de tomate

File de pescada com molho de tomate honesto

2 tomates picadinhos

1/2 cebola picadinha

alho, oleo e sal a gosto

faça um refogado e deixe apurar por uns 5 minutinhos

enquanto isso pegue:

2 files de peixe ou pescada branca ou merluza

2 col de sopa de farinha de trigo

2 col sopa de farinha de rosca

sal e suco de limão a gosto

tempere o peixe com sal e limão, misture as farinhas em partes iguais, seque os files e passe na mistura de farinha, pingue umas gotinhas de oleo em frigideira antiaderente, frite dos dois lados, retire e coloque em um refrátario, coloque o molho de tomate por cima e pronto.

Queridas por hoje é isso, uma otima terça a todas, beijos da

Marcia Gullo

Findi de semana frio e pesagem!!!

2011-08-22T10:03:00.000-03:00

Bom dia queridas!!!???
Também ta fazendo frio por ai!!!??
Aqui em São Paulo, ta um frio danado... as 6h30 tava 9°, pode???!!!
Fora isso, o findi tava otimo, a RA reguladinha. Sabado e domingo meu jantar foi cha com biscoitinho agua e sal, no almoço de sabado teve um peixe bem levinho com molho de tomate e no domingo fiz um lombo de porco com abacaxi caramelado, a receita tá AQUI

Ainda no domingo a noite Maridinho pediu pizza, mas passei longe, bem longe... Nada como determinação, né não?! fiquei muito feliz com isso....

Se morasse no quarto andar já não ficaria morrendo ao subir as escadas. Pois é, já estou sentindo que o folego ta melhorando, até o quarto andar to subindo numa boa, mas a partir dai, hummmm!!!! a coisa ainda ta pegando..... As pernas começam a arder, a lingua já não cabe na boca, o coração parece que vai parar....
Mas quando chego no 9° fica tudo bem depois de uns 5 minutinhos.

Alguma coisa ta ajudando, a dieta regrada, as escadas... a balança já mudou um pouco, bem menos do que eu queria, mas é melhor um pouco do que nada, certo????
Passei de 91,7kg para 91,3kg, pelo jeito esses comprimidos não tá valendo de nada... Meu intestino ainda ta preguiçoso. Faço o 2 de duas a tres vezes por dia, mas é sempre em bolinhas.... a beterraba que comi na terça só foi sair na sexta.....

Estou tomando mais de 2 litros de agua todo dia e hoje pela manha preparei um cha verde pra tomar junto, estou fazendo muito xixi e pra não esquecer da agua cada vez que faço xixi tomo um copo grande de agua....

Bom meninas acho que já falei muito, vamos aproveitar que hoje é segunda e começar a semana com gas total.
Um beijo a todas inté.

Marcia Gullo

Um dia especial !!!!

2011-08-19T11:12:00.000-03:00

Ola queridas, como estão!!!???

Ontem foi uma dia muito especial, foi aniversário da minha princesa e fiz um bolinho bem caseiro pra comemorar.... a receita voce ve aqui:

Mas apesar disso o cardápio foi reguladinho, viu???!!

Só comi um pedaço bem pequeno do bolo... tudo bem que tem mais da metade dele tá la na geladeira, e que de um dia pro outro o bolo fica mais gostoso... mas prometo que não vou chutar o pau da barraca, ficarei concentrado na dieta....(amem)

Vamos ao cardápio de ontem:

Obs.: o jantar, não teve jantar, fiz uns pates com pão italiano e torradinha e comi algumas, mas nem fotografei, ta bom!!!

Bom queridas por hora é isso, desejo a todas um otimo findi, sem jacas, sem pau de barracas e com muita determinação.

Obrigada pelo apoio dessa semana é muito bom saber que tem gente do outro lado lendo o que eu escrevo aqui e gastando um tempinho pra deixar um recadinho de apoio, brigada mesmo!!!

Um grande beijo a todas e inté.

Marcia Gullo

cafe manha: banana com canela, pão de forma com requeijão e cafe com adoçante;
almoço: salada (alface, cenoura, pepino, tomate), arroz, feijão, picadinho;
lanche tarde: um achocolatado;
jantar: pates com torradinha.

Esse foi o pedacinho do bolo que eu comi, hummmmm ta tão bom.....

Hoje é um dia muito especial !!!!

2011-08-18T11:05:00.000-03:00

Bom Dia Meninas!!!!!

Hoje é um dia muito especial para mim... é aniversário da minha princesa.... 13 aninos... ai que coisa mais linda que é essa menina!!!!!

Por conta desse niver de hoje, ontem fomos ao cinema.... assistimos Os Smurfs... ai que filme fofo.... você lembra do desenho!!???? Pois no cinema eles estão mais fofos ainda....

E ainda por conta desse niver, ontem fomos almoçar no Mac....

não, não, não, eu não "Jaquei", que dizer, como um hamburger e só, sem refri e sem batatinha... ta certo... peguei algumas do prato das crias, mas coisa pouca mesmo, meu paladar nem registro direito o ocorrido... espero que o resto do corpo também nao!!!!!!!!kkkk

Então vamos ao cardápio de ontem (não fotografei o hamburguer.... o que o blog não ve o resto do corpo não sente.....)

Bem por hoje é isso, se voce quiser ver fotinhos da minha Princesa clica Aqui:

Um beijo grande e inté.

Marcia Gullo

cafe manhã: pão com margarina, cafe com adoçantes e banana com canela
almoço: hamburguer do Mac.
Lanche da tarde: uma maça
Jantar: salada (alface, cenoura, pepino) arroz, feijão, linguiça e couve.

Shopping Metro Santa Cruz

2011-08-17T09:21:00.000-03:00

Bom dia meninas!!!!

Ontem o dia foi tranquilo e a alimentação também.

Tem uma coisa que to fazendo que esqueci de falar ontem.

Eu moro no 9° andar do meu prédio e levo as crias todas as manhãs no colégio e na volta to subindo pelas escadas... gente.... no primeiro dia eu pensei que ia morrer... no segundo tive certeza que ia morrer... no terceiro dia eu morri... mas no quarto algo mudou e consegui sobreviver, ufff!!!

A minha lingua chega em casa primeiro que eu, kkkkk!!!

Mas ta ajudando no folego... Já tem uma semana que to fazendo isso e já me sinto um pouquinho, mas bem pouquinho mesmo melhor....

Hoje não me pesei e só farei isso na proxima segunda feira.

O cardápio de ontem teve muita salada, no almoço e no jantar que foi um repeteco.

Por hora é isso, um beijo e inté.

Marcia Gullo

Ps.: todos os recadinhos que voces deixam aqui eu consigo ler no meu celular. Não sei ainda se da pra responder, vou testar mais tarde, então comenta ai vai!!!!

Faça uma gordinha feliz!!!! bjus.

cafe manha: cafe, pão com manteiga e mamão;
almoço: salada (alface, cenoura ralada, beterraba cozida), arroz e um pedaço de bisteca;
jantar: repeteco do almoço.

lanche da tarde: vitamina (leite, maça, banana, aveia) e biscoito agua e sal

De volta ao começo....

2011-08-16T10:49:00.000-03:00

Ola meninas!!!!! quanto tempo!!!! Nossa esse blog ta mais abandonado que cachorro viralata, né não???!!!

Mas a partir de hoje isso vai mudar.

Vou me dar mais uma chance de entrar de uma vez por todas nas minhas antigas calças jeans. Nem vou almejar a calça tamanho 42, mesmo porque eu sempre to dizendo que as roupas estao encolhendo mas todo mundo diz que isso é desculpa de gordinha.... Então como explicar que minha filhota de 12 anos que pesa 51kg ta usando calça tamanho 38!!!???

Sabe quando eu comprei minha primeira calça 38!!!??? Já tava com mais de 20 anos.... então as roupas estão ou não estão menores em tecido!!!???

Mas voltando ao assunto, é o seguinte... quando voltei das férias de julho com as crias, Maridinho que deu de presente um frasco de remédio que segundo ele vai fazer em perder pelo menos 5 kg em um mês... ta bom!!!!???

Eu já tinha prometido a mim mesma que nunca mais tomaria nada para emagrecer, nenhum tipo de remédio... mas não sei porque ele comprou esse pra mim.

Já tem uma semana que estou tomando e até agora não vi diferença nenhuma no meu peso, tá certo que comecei bem na semana de TPM, e a balança tava marcando 93,4kg e agora esta em 91,7kg.

Não vou nem levar em consideração isso.... Esse medicamento não afeta na vontade de comer, mas realmente ta dando um gas.... estou mais disposta.... e a casa agradece a cozinha principalmente... ta limpinha, limpinha!!!kkkkkk.

Mudei alguns habitos aqui em casa, por exemplo tem uma jarra que comporta 2litros que ta a minha disposição e tomo toda a agua em um dia, (ta escrito na "bula" desse remédio que temos que tomar muita agua).

Outra coisa que mudei, na hora do almoço e do jantar só fica na mesa a tigela de salada, o resto (arroz, feijão, mistura e outras coisas mais) fica na mesa da cozinha... fazemos as refeições na sala de jantar.... Daí a gente come a salada e depois levanta da mesa pra pegar a refeição, como se fosse numa churrascaria. Vi essa dica no programa da Globo sobre saude, tem funcionado bem, nunca comi tanta salada e agora em toda refeiçao tem salada.

Bom gente, nem tenho mais cara pra pedir o apoio de voces.... afinal já tem mais de um ano que esse blog existe e nada mudou.... mas mesmo que ninguem mais leia o que vou postar aqui, mesmo que ninguem mais queira deixar um recadinho, vou continuar....

Se esse remédio faz efeito ou não só vou saber mais tarde.

Se voce já fez uso dele ou conhece alguem que fez e quiser me dizer como foi, ficarei muito agradecida, pois minhas pesquisas na Net sobre ele só achei gente dizendo que tinha funcionado, então.....

Bom fico por aqui, desejando que tudo de super certo, e que as pequenas mudanças que estou fazendo funcionem.

Amanha eu volto pra postar o cardápio de hoje.

Um beijo a todas e inté.

Marcia Gullo

Saindo de ferias!!!!

2011-06-21T09:08:00.000-03:00

Ola queridas, estou meio sumidinha daqui, né???? Mas o peso continua "estacionado" na vaga dos 90kg.
Tenho me alimentado sem muita preocupação mas evitando certos doces e coisas pesadas.

Esse ano as férias das crias começam mais cedo!!!!! Por esse motivo ficarei Off line, pois estarei em Itupeva e lá não tenho acesso a internet.... Mas sabado é meu niver e ganhei do Maridinho um celular que tem acesso as redes sociais (twitter, facebook, orkut).

Ainda não sei fazer postagem do celular então ficarei sem passar por aqui até final de julho, mas quando voltar me segura!!!! Pois to com muito vontade de levar a coisa "avante e alem" (hihihihihihihi).

Então espero continuar contando com o carinho e a ajuda de voces quando voltar!!!!
Por hora é isso.
Um grande beijo e todas e inté a volta!!!!

MaGullo

Dicas de economia na feira

2011-05-09T10:02:00.001-03:00

Ola queridas, como estão???
to meio sumidinha, né???? Pois é, quando a balança "Não se mexe" fico meio sem assunto pra vir aqui....
Mas hoje eu tenho um coisa legal pra falar.... Semana passada fui entrevistada pelo pessoal da Portal R7 sobre economia na feira.... e a reportagem saiu AQUI, vale a pena dar um conferida...
e o meu dia das mães também foi bem especial.... me acabei num petit gateau, mas valeu a pena.
ce que saber mais clica AQUI

Por hora é isso, um super beijo a todas e inté.

Marcia Gullo

e depois da pascoa......

2011-04-27T14:21:00.000-03:00

Ola meninas lindas, como estão!!!??? Eu estou otima... juro que me comportei direitinho nessa pascoa... pra falar a verdade, minhas crias não gostam muito de chocolate (acredite se quiser)... eles gostam mesmo de chocolate branco ( eu nem tanto), dai foi mais facil resistir a tentação, hihiihiiihihi.

Mas mesmo assim a balança já deu um "sinal de vida", acho que estamos nos entendendo finalmente (será????).

Bom aqui vai o cardápio de ontem:

cafe manhã: pão com margarina e cafe com adoçante;

almoço: arroz, feijão, frango grelhado e salada de beterraba;

lanche tarde: foram alguns biscoitinhos;

jantar: sopa.

Como viajei na terça passada e só voltei no domingo a noitinha, minha fruteira, tava vaziazinha. Mas já fui a feira hoje e ja ta abastecida, mostro amanha.

Eu sei que estou em "debito" com minhas visitinhas, mas é que meu computador ta uma lerdeza só... não sei qual o problema, já passei anti-virus varias vezes e não acusa nadica de nada.

Bom, assim que melhorar volto a visitar voces, ta bom.

Por hora é isso, tenham todas uma otima quarta-feira.

um beijão.

Marcia Gullo

Enfin chega sexta-feira!!!

2011-04-15T12:14:00.000-03:00

Ois, tudo bem ????
Gente que calor que fez por essas bandas ontem, heim??? A noitinha ainda tava bem quente,dai Maridinho resolveu colocar "umas' garrafa de cerveja pra gelar, imagina né???? Calor + cervejinha gelada= Jacadinha.
Coisa leva, no jantar tomei só um copo de cerveja junto com 3 esfiras do Habib's. Na fotinho tem só duas, mas a olho grande aqui comeu três.

Bom meninas, por hoje é isso,
Ainda ta calor por aqui, mas hoje não vou tomer cervejinha não. Já passei um bucado de roupa agora de manhã, é que se ficar pra tarde eu não faço mais, hahahahahahha.

Então vamos ao cardápio de ontem:

Cafe manha: banana com aveia, pão caseiro com requeijão, cafe com adoçante;

almoço: macarrão com molho, salada alface, uma tangerina;

lanche tarde: uma laranja e uma maça;

jantar: 3 esfiras e um copo de cerveja.

Tenham todas um OTIMO FINDI,
Um beijão,

Marcia Gullo

ps.: tem um post muito importante la no BLOG DA GULLO, vale a pena conferir.

Sem surpresas no caminho.....

2011-04-14T09:21:00.000-03:00

Ola Meninas, ontem o dia foi tranquilão.
Quarta tem feira aqui perto de casa, eu adoro feira... principalmente logo cedinho, quando as barracas ainda estão sendo montadas, aquele colorido todo, nossa... me da uma vontade tremenda de ter uma alimentação saudavel e magra.

Fui a feira ontem e passei batido pela banca do pastel... Não, voces não sabem que nessa banca eles fazem um molhinho de azeitonas verdes que é de matar qualquer gordinha de raiva por não comer.....

A muito tempo atras trabalhei com uma moça que tava indo as reuniões dos Vigilantes do Peso. Imagina eu era magrelinha, nunca quis saber dessas coisas de Vigilantes de Peso, mas enfim, me lembro que um dia, falando sobre o assunto de dieta ela me disse que só podia comer 4 azeitonas por semana, da verdes porque se fosse das escuras grandonas só podia comer duas.... Nem sei ao certo quantas azeitonas verdes são necessarias para fazer esse molhinho, mas deve ser pelo menos uns 0,5kg.....

Bom mas vamos ao que interessa, refeição de ontem... antes um detalhe.... eu to usando xicaras medida para colocar o arroz e o feijão no meu prato, até a ultima pesagem eu tava usando a de 1/2xc, mas essa semana mudei pra 1/3xc, e quer saber, não to ficando com fome não, pois estou abusando da salada.

cafe manhã: pão com requeijão e cafe com adoçante

almoço: arroz, feijão, carne moirda refogada com abobrinha,couve refogada, um caqui;

lanche da tarde: 1 ameixa e 1 maça

jantar: salada verde, arroz e carne moida refogada com abobrinha, 1 caqui.

Também to tomando bastante agua e cha verde durante o dia.

Bom queridas, fico por aqui, um super beijo e inté.

Marcia Gullo

Cadê o sorvete!!????? Derreteu....

2011-04-13T11:45:00.000-03:00

Eu falei aqui ontem que minha vontade verdadeira era cair de boca um pote de sorvete, néééééé????

Mas que não ia fazer isso, néééééééé´????? Mas sabe como é cabeça gorda, passei na frente de uma lanchonete que tinha uma geladeira cheinha de sorvetes piscando pra mim.....

Parei e comprei um, só umzinho PICOLE DE LEITE CONDENSADO... ok... Paguei e sai andando tentando abri a embalagens do bendito.... quando consegui, já de cara, achei algo estranho.... tava com pedrinhas de gelo em volta do sorvete..... sabe quando a gente abre a embalagens dos nuggetes e tem aqueles cristais de gelo em volta???? Pois é.... mas mesmo assim a cabela gorda aqui tava salivando pelo bendito sorvete.... foi tirando os cristais de gelo e mandou ver aquela bela mordida.... o gosto tava estranho.... não ruim mas diferente... daí depois de andar uns 300 metro de onde tinha comprado o sorvete, fui verificar a data de validade.... é sabe o que tinha.... o sorvete tava vencido.... gente!!!!! Alguma vez na sua vida voce compro sorvete vencido????? Euzinha aqui nunca..... Mas dai pensei:

- ISSO SÓ PODE SER UM AVISO!!!!!! Não coma porcaria, não coma porcaria, não coma porcaria!!!
Não xingue a balança, não xingue a balança, não xingue a balança!!!!

Resumindo, joguei o BENDITO SORVETE no lixo e fui correndo pra casa tomar um copão de agua gelada.... ai que delicia um copo de agua bem geladinha.......

Cardapio de terça feira

Cafe manhã: Laranja com canela, pão de margarina e café com adoçante;

almoço: arroz, feijão, berijela grelhada, farofa, nuggets, salada de tomate;

Lanche da tarde: 1 pera e 1 mexerica;

Jantar: arroz, salada verde, bife grelhado e batata frita (só um pouquinho).

Meninas por hoje é isso, tenham todas uma otima quarta-feira.

Um beijão e inté.

Marcia Gullo

Cadê a balança???!!!!! A Gullo quebrooooooooooo!!!!!

2011-04-12T10:05:00.000-03:00

Fala a verdade, você não fica ~~PKHIYTBÇLJHJA DA VIDA~~, quando faz tudo direitinho (ou pelo menos acha que ta fazendo) e quando vai conferir na balança descobre que engordou????!!!!

Pois foi isso que aconteceu comigo, mais 0,5kg, ruuuhhhhhhhh!!!!!!!

Ta certo que meu intestino não tá la essas coisas, se colocar eu e uma cabrinha vai ser dificil descobrir de quem é qual..... Mas tudo bem, não vou deixar essas 0,5kg me sabotarem.... minha vontade verdadeira era cair de boca num pote de sorvete.... mas, afinal nem ta tão calor assim hoje, né não???? Vou deixar o pote de sorvete no mercado mesmo e vou me contentar com ...... uma gelatina(?!?!?) que droguinha....

Bom mas vamos ao quE interessa, cadápio de ontem:

cafe manhã: 1 kiwi, pão com queijo branco, cafe com adoçante;

almoço: arroz, creme de milho, salada de berinjela, file de frango grelhado e maça;

lanche tarde: leite com Nescafe, pão com geleia;

Jantar: uma laranja, uma maça e um copo de suco Tang.

Então tá, mais um dia pra lutar contra a Gula, mas a gente consegue, ahhhh se consegue.
Por hora é isso,
um beijo e inté.

Marcia Gullo

Meu coração esta sofrendo tanto.....

2011-04-08T10:55:00.000-03:00

Ola meninas.... nem vou perguntar como estão hoje, pois tenho certeza de que todas estão muito tristes com o ocorrido la na Escola o Rio de Janeiro....

Se uma vidente tivesse me falado que algo assim poderia acontecer aqui no Brasil eu ia chama-la de charlatã e pegar meu din-din de volta.

Nunquinha em minha vida pensei que algo parecido pudesse acontecer.... E o pior de tudo é que podia ter sido com meus filhos, com os seus, enfim. ninguem ta livre de uma ação dessas.

Nem to vendo muito TV hoje, pois todos os programa (menos o SBT que ta passando desenho agora), ta falando nisso... não tenho mais lagrimas pra chorar, só de imaginar o sofrimento dessas familias....

Vou para por aqui também, vou ver se tem algum filme que presta la no TeleCine.

Fica aqui a fotinho do cardapio de ontem, que só teve cafe da manha e almoço... depois não consegui comer mais nada,

Um super beijo a todas.

MaGullo

Quem quer ser gordo!!???

2011-04-06T09:51:00.000-03:00

Ola meninas, eu ia fazer a postagem do cardapio ontem, mas dai fiquei assistindo televisão até mais tarde e não deu... mas sabe o que eu tava vendo???? Voce já assistiu alguma vez o programa que passa na TV Bandeirantes que se chama A LIGA???? É muito legal, vale a pena perder umas horinhas de sono pra assistir... e ontem o tema era sobre PESSOAS OBESSAS.....

Gente, como é dificil ser gordo!!!!! Não cheinho que nem Euzinha, que já da um baita trabalho, eu to falando que gente que pessa mais de 150kg.....

A vida dessas pessoas não é nada, nada fácil.... e nem to falando só de preconceito, não!!! to falando de coisas que pra nós "NORMAIS", é muito simples, como:

- pegar um taxi....pensa que é qualquer um que para!!!!????
- entrar no onibus.... dá pra imaginar a dificuldade de passar na tal da catraca que é feita pra gente "NORMAL" ???!!!
- andar de avião.... tem gente que compra duas passagens pra poder viajar sem pelo menos incomodar o proximo, nem to falando de conforto heim!!!
- comprar roupas.... em lojas de departamento tipo, C &A, Riachuelo entre outras, nem pra mim tem roupa que serve... e gente eu peso 90kg.

Enfim, foi um programa super bacana.... Daí eu fico pensando... será que essa gente quer mesmo ser gorda???!!! Será porque que diante de tanto sacrificio essa pessoas ainda continuam com esse corpo???!!!
Euzinha mesmo tenho que eliminar 30kg e estou a dez anos brigando comigo pra isso acontecer....

Mais de 60% da população mundial ta acima do peso (não sou eu que to falando isso, não heim!!!! tem um estudo que comprova isso)... então se somos a maioria, porque o considerado "NORMAL" é o magro???!!!
Não tinha que vencer a maioria!!!????
Tai uma questão que nunca vou conseguir resposta.... é igual aos negros.... acho que mais de 60% da população é negra ou descendente e mesmo assim ele são considerados minoria..... da pra entender essa matematica???
O pior é que com essa ginastica cerebral eu só queimo neuronios, e nadica de nada de gordura, pode???
Bom mais vamos ao cardapio que essa ginastica já deu pra hoje.

cafe manha: pão com queijo, um iogurte e cafe com adoçante;

almoço: arroz, salada de tomate com pepino e frango com polenta (receita AQUI)

lanche tarde: mingau de aveia

jantar: sopa

Bom minhas queridas, por hora é isso, se der volto mais a noitinha pra postar o que comi hoje, ta bom???

Um beijo grande e inté.

Marcia Gullo

Sempre as segudas!!!!

2011-04-04T22:19:00.000-03:00

Sempre as segeundas feiras, né????
Esse findi foi de pura ~~"ORGIA GASTRONOMICA"....~~
Começou já da quinta-feira quando Maridinho pediu duas pizzas pro jantar e acabou no sabado quando fomos a uma pizzaria com amigos e Euzinha aqui comi 4 pedaços de pizzas...
Mas, hoje é SEGUNDA, e na segunda a gente sempre comi direitinho, né??!!!
Então vamos ao cadapio de hoje:

cafe manha: mamão, cafe com adoçantes e pão com mortadela

almoço: arroz, feijão, carne moida, abobrinha refogada e salada;

lanche tarde: duas ameixas

jantar: mingau (24ml leite, 2 col sopa aveia)

Então minhas lindas por hoje é isso....

Já ta ficando tarde e preciso ir dormir pra acordar cedinho...

um grande beijo e inté.

Marcia Gullo

Não da pra emagrecer sem você!!!

2011-03-31T10:37:00.005-03:00

Ola meus amores... sabe o que descobri???!!! que depois que a gente resolve publicar um blog sobre emagrecimento não tem mais volta.... explico.... a um ano atras resolvi compartilhar aqui na blogosfera meu emagrecimento.... comecei a publicar esse blog só com esse assunto, mas confesso que nesse mes de março não tenho me dedicado muito a essa parte da minha vida... não, não to fazendo nenhuma loucura gastronomica, minha alimentação ta digamos "indo", tanto que meu peso postado dia 28/02 esta exatamente igual... pois é, esta EXATAMENTO IGUAL (ta a fotinho ai pra confirmar). Eu acredito que quando estou fotografando minha alimentação há um preocupação maior com o que realmente como. O "ritual" da alimentação é feito com mais cuidado... sei lá.... resumindo, a partir da semana que vem voltarei a postar fotinhos do cadápio. Já estamos praticamente no mês de Abril e eu continuo com o mesmo peso de Janeiro, daqui a pouco chega junho (mes do meu aniversário) e não cumpri nadica de nada da meta estabelecida por "mimzinha" no final de ano... Vou aproveitar pra te falar que achei um esmalte que fiquei apaixonada.... (mais um, hihihihi, o mulher volúvel....) Esse daqui é da MOHDA e a cor é ROXO-054, estou gostando muito dessa marca de esmalte, sem falar no preço R$ 1,50 aqui nas famarcias perto de casa.

"Mimzinha" mesmo que ta fazendo as unhas e olha, to ficando craque nesse negócio...

Então tá meninas, vamos combinar de se ver por aqui na semana que vem, ta bom???

Conto com vocês.

Um beijão da Gullo

mais uma promoção que estou participando...

2011-03-03T11:36:00.002-03:00

É la no blog EMAGRECENDO COM PENELOPE, vai conferir ta bom???

Beijinhos

Marcia Gullo

Mais um sorteio HIPER MEGA BACANA!!!!

2011-03-02T16:54:00.002-03:00

Ola meninas, estou participando de mais um sorteio hiper, mega, bacana no BLOG UNIVERSO FEMININO.
Vale a pena dar uma passadinha por la pra participar.
Um beijo e inté.

Marcia Gullo

post vapt-vupt!!!

2011-02-28T21:42:00.003-03:00

Ola meninas, vim aqui rapidinho dar o "ar da graça" para você não pensar que o blog ta abandonado... mas é que estou com uns probleminhas aqui em casa, nada grave, coisa de familia... e tá tudo muito bagunçado....

Mas estou tentando levar uma dieta equilibrada, não fazendo loucuras na cozinha, alias estou tentando ficar longe dela e maximo possível....

O ultima pesagem, que foi hoje de manha, estava marcando 91,1kg... 600gramas a menos... mas o que quer dizer 600gramas a menos, se deixar de fazer o numero 2 por dois dias já volta tudo, droguinha!!!!

Não lembrei de fotografar, na verdade eu tava mesmo atrasada e dai foi uma correria só. Semana de Dona "M" indo embora, não gosto muito de me pesar nesses dias, acho que a baçança fica de mal de mim, e pra me provocar ela marca sempre umas gramas a mais, daí pra me vingar eu fico longe dela nesses dias, hahahahahahahaha!!!

Bom agora tenho que ir, mas mesmo não postando continuo fazendo minhas visitinhas e seguindo o blog de voces, vendo as conquistas e pisadas de bola, mas comemorando sempre junto os kilinhos exterminados.

Um beijo lindonas e logo, logo, volto a postar meu cardapio, ta bom????
Até lá, se quiserem de um pulinho no meu outro blog, não é sobre meu emagrecimento, mas tem muita coisa legal por lá. o link é esse:

www.blogdagullo.blogspot.com

Espero por voces
Um beijão e inté.

Marcia Gullo.

CHUVA DE ONTEM DESTROI CAMPO NA PARQUE DA ACLIMAÇÃO

2011-02-17T22:16:00.007-02:00

Então, eu falei aqui que meu filhote voltaria as aulas de futebol, que eram de terça e quinta, que terça ele não foi por causa da chuva, que iriamos hoje, enfim..... nos fomos, mas infelizmente ele não terá as benditas aulas por tempo indeterminado...

A chuva de ontem distruiu o campo de futebol, as quadras, os vestiarios, a secretária, enfim, um terror....

Fora as casas que ficam atras desse campo, vi no noticiario que tava tudo debaixo de lama e lixo.

Bom sendo assim, terei que achar um "substituto" para minhas caminhadas.....

A ideia de fazer exerecio em casa não é ruim não, se conseguir vencer a preguiça.....

Não sabemos quando as aulas vão recomeçar... imagina depender da prefeitura pra arrumar tudo isso!!!!! quanto tempo vai levar!!!!!! Deu até "dozinha" da carinha da molecada, todos de uniformes... e o Mateus tadinho que ganhou uma chuteira novinha no Natal, e hoje tava todo empolgado pra usar a bendita, voltou com ela sem nem tocar o chão.

Bom mas vamos ar cardápio de quarta:

cafe manhã: leite com nescafe, pão com margarina e mamão;

almoço: arroz, feijão, vegetais refogados, bife grelhado e uma pera;

lanche tarde: torradinhas com requeijão e leite;

jantar: vegetais refogados, bife grelhado, gelatina e Tang de manga.

Bom por hora é isso...

Amanhão vou pra Itupeva e então só volto a postar na segunda-feira.

Mas vou continuar com a RA....

Tenha todas um OTIMO FINDI

Um beijo e inté.

Marcia Gullo

Blog da Gullo: Quem ta saturado o,BLOGGER ou meu computador????

2011-02-17T11:20:00.000-02:00

Blog da Gullo: Quem ta saturado o,BLOGGER ou meu computador????: "Não se isso esta acontecendo com vocês, mas estou tendo dificuldades de ler alguns blogs... deixar comentários então, ta quase impossível......"

Eu contra o mundo !!!!

2011-02-16T21:57:00.005-02:00

As vezes chego a pensar que o universo esta conspirando contra meu emagrecimento...... Não, não é desculpe de gordinha não, olha só.... ontem começou as aulas de futebol do Mateus, aulas que duram 1h30, nesse tempo me comprometi a fazer as caminhadas.... mas dai o que aconteceu ontem no horario da aula????!!!! CHOVEU!!!!

PQP!!!!! justo no horario das aulas tinha que chover.... isso significa que quando chove as aulas são suspensas....

Hoje, por exemplo, começou a chover por esses lados já tinha passado das 16h.... as aulas começam as 14h e vai até as 15H30.... quer dizer, dava pra ter aula hoje e ainda dava pra chegar em casa antes da chuva....

Mas tudo bem, não vou levar isso muito a sério, amanhã teremos mais uma chance.
Estão vamos ao que interessa - cardápio de terça:

cafe manhã: leite com nescafe, melão e pão frances com queijo prato;

almoço: strogonof de frango, arroz branco, batatinha palha (só uma colherzinha), salada, suco tang de limão e gelatina;

lanche tarde: iogurte com aveia e canela (não fotografei pq o celular tava carregando);

jantar: sanduiche de pão frances, alface, tomate e ovo, gelatina e limonada.Outro assunto que queria falar é sobre essa febre de esmaltes que estou vendo por ai... quando trabalhava, quer dizer, quando ganhava dinheiro, sempre tava fazendo as minhas unhas, mas depois que virei dona-da-casa parei um pouco com isso.... Nessas férias voltei a gostar do assunto, alias sempre tive uma necesserie com esmaltes, alicates e afins , mas quase nunca usava, tanto é que os esmaltes venciam antes mesmo que chegar na metade.

Mas eu achei uma cor que simplemente AMEI!!!!

A ultima vez que fui na maninure foi dia 23/12/2010... uns dias antes do Natal, de lá pra cá, estou deixando minhas unhas sempre pintadas... eu mesmo to fazendo as bichinhas em casa....

Maridinho agradece, porque alem de ficar com as mãos charmosas, ainda economizo uma graninha.... só não faço o pé ainda - as gordurinhas não me permitem agachar tanto assim - mas eu amei essa cor, só não gostei muito do nome porque INVEJA BOA, não existe....

Inveja é pecado e não deve existir um pecado bom, né??? Senão não seria considerado pecado eu acho!!!!

Bom, por hoje é isso.... amanhã Mateus tem aula novamente, é toda terça e quinta, vamos ver se para de chover...

um grande beijo e inté.

Marcia Gullo

cardápio + 1° pesagem do ano

2011-02-15T10:22:00.004-02:00

Depois da conversa com Maridinho, estou me sentindo mais motivada a levar esse negocio de emagrecimento definitivo a sério.
Ontem me comportei muito bem veja abaixo:

cafe manhã: cafe c/ adoçante, pão frances com queijo e melão;

almoço: arroz, feijão, frango assado e salada, 1 gelatina;

lanche tarde: 1 pedaço de bolo simpes e um copo,de guarana diet;

jantar: salada, uma colher de arroz e frango assado.

Essa é minha primeira pesagem oficial desse ano, vou me pesar toda semana e vamos ver no que dá.

Um beijo e inte.

Marcia Gullo

puxão de orelha!!!!

2011-02-14T13:17:00.002-02:00

Maridinho nunca se importou com meu peso.... mesmo depois de 30kg a mais do que tinha quando começamos a namorar..... o sexo continua muito otimo, a gente tem esse lance de pele, sabe?? então quanto mais pele melhor, né???!!! kkkkkkk.

Mas domingo, do nada, começamos a falar sobre meu peso..... Ando sentindo algumas coisas diferentes acontecendo com meu corpo, umas dores nos joelhos, nos tornozelos... umas falta de ar e palpitações no coração... sei que estou envelhecendo afinal não tenho mais 20 e poucos anos, mas realmente ele e eu também, lógico estamos preocupados com minha saúde....

No começo do ano Maridinho teve um probleminha no dente e emagreceu 3 kg em pouco mais de 15 dias.... Pra ele é muito facíl perder peso.... coisa que no meu caso e um tormento.....

Uma coisa que ele falou chamou minha atenção. Ele disse que Euzinha não estou me tratando direito e com isso consequentemente estou distratando ele também.....

É acho que ele razão.... se não consigo me amar direito a ponto de engordar 30kg, estragando meu próprio corpo.... imagina como poderei ama-lo também??????!!!!!

Sei que tenho varias qualidades, algumas que eu nem lembrava mais que tinha Maridinho fez o favor de lembrar, mas porque cargas d'agua não consigo emagrecer???!!!!

Comecei esse blog a um ano atrás com o intuito de me comprometer com vocês e levar esse negocio a serio, mas ca estamos um ano depois e nada mudou... quero dizer.... até engordei alguns kilos.....

Na verdade sei que enquanto esse comprometimento não estiver dentro de mim não adianta nada ter blog, site, balança digital em casa, enfim..... Sei que tenho que me comprometer comigo mesma, e fim de papo.

Até gostei de ter tido essa conversa com Maridinho, acho que se isso tivesse acontecido antes, talves não estivesse engordado tanto.....

Eu o amo mais que tudo nesse mundo e o respeito também. Sei que sou muito amada por ele e respeitada também... mas sei que tenho que me respeitar mais..... e realmente tomar conta desse corpinho lindo que Deus me deu!!!!

Desculpe esse desabafo, tento levar minha vida na maior leveza possível, mas dessa vez tenho que acordar pra vida e cuidar de mim mesma com o mesmo amor que cuido da minha família.

Hoje já acordei com um astral melhor e já estou fotografando minhas refeições novamente.
Amanhã volto pra postar aqui, ta bom????

Quero também agradecer a você, que tão pacientemente me acompanha neste blog, mesmo não vendo nenhuma mudança nem de peso nem de atitude.

Amanhã recomeça as aulas de futebol do Mateus la no Parque da Aclimação, e estou me comprometendo comigo a voltar as minhas caminhadas.

Bom por hora é isso....
Vou fazer minhas visitinhas aos blogs dessas meninas "tão emagrecedoras" e incentivadoras...
Um beijão e inté.

Marcia Gullo

Sorteio super bacana no blog DIARIO DA MEY

2011-02-10T14:02:00.005-02:00

Olha só quanta coisa gut, gut tem nesse sorteio!!!!!!

Quer concorrer???!!!! acessa

http://romeyka.blogspot.com/2011/01/sorteio.html

e começa a torcer.... eu já to torcendo.

Beijos

Marcia Gullo

Blog da Gullo: Dica Bacaninha pro pessoal da Gastrononia

2011-02-10T09:52:00.000-02:00

Blog da Gullo: Dica Bacaninha pro pessoal da Gastrononia: "Na verdade essa dica é pra todo mundo, afinal tem gente que gosta de cozinhar, tem gente que não, mas todos nós ADORAMOS uma boa culinária,..."

Promoção Bacana -la no DOCE CABANA

2011-02-03T14:20:00.003-02:00

Você quer ganhar esses produtos que estão ai na fotinho???

Então corre pro blog DOCE CABANA e faça sua inscrição....

a promoção vai até o dia 02/março.... aproveita a chance.... eu já to aproveitando.

e boa sorte!!!!

2011-02-02T10:57:00.002-02:00

Ola pessoas queridas, as férias "acabaram-se" e cá estou eu novamente, dinovo, brigando com a balança ... uma coisa boa.... hoje fui dar uma olhadinha na minha balança digitial, lembra que eu falei aqui que tinha afogado a bichinha, pois bem, hoje ela tava funcionando, graças a Deus.... o pior é que ela marcou 92kg, ai meu Jesuzinho, quando é que eu vou bater a casa dos 80 novamente????!!!!

Tá certo que ainda não retomei minha alimentação de dieta, a dispensada tá "dispensada", sabe como é??!!! vazia e triste, só tem comida que demora pra vencer, tipo maionese, açucar, arroz, feijão, geléia de goiaba, credo!!!! mas só vou fazer comprinhas pro mês semana que vem, coisas do meu departamento financeiro que atende pelo nome de Maridinho.... mas cá estou novamente, dinovo, e não desistir desse blog é uma questão de honra pra mim e para meu peso.

Mas por hora é isso, um grande beijo a todas e inté.

Marcia Gullo

ps.: essa fotinho ai de cima sou Euzinha em um dia das férias: peso na casa dos 90kgs.

Saindo de férias!!!!

2010-12-16T16:11:00.004-02:00

Ola minhas queridas, estou saindo de ferias... já postei meus agradecimentos la no BLOG DA GULLO, mas como sei que tem gente que só le esse aqui, vou deixar aqui o mesmo agradecimento que fiz no outro blog e desejar a voce um FELIZ NATAL!!!!

Estarei OFF LINE até final de janeiro, mas eu volto viu!!!! se o bom Deus permitir, claro... portanto nem adiante tirar meu link da sua lista.

Se preferir assina a feed, assim quando eu voltar a postar voce fica sabendo logo, logo.

Quero agradecer de coração a todas voces me passaram por aqui no ano de 2010. Infelizmente fecho o ano com o mesmo peso que abri (na casa dos 90kg), mas PROMETO, que levarei esse negocio de emagrecimento mais a sério em 2011 e espero continuar contando com o carinho e o apoio de voces.

Lá no BLOG DA GULLO, tem uma fotinho minha com 70 e poucos kg... ai que saudades!!!!
Um beijo grande em todas e inté a volta.

Marcia Gullo

2010-12-10T22:18:00.004-02:00

Ola Meninas Emagrecedoras, estou passado pra me desculpar pela falta de postagem por aqui....

É que todo fim de ano é a mesma coisa - correria pra deixar tudo pronto pra poder viajar tranquila - e esse ano eu ainda inventei de fazer enfeites pra minha "árvore de Natal Praiana" e também meus cartões de Natal em quilling pra enviar para as pessoas queridas, enfim, uma correria só, alimentação ta indo, quer dizer, estou comendo sem muitas preocupações com calorias e isso tudo.... tento maneirar nas quantidades mas acho que estou até bem relaxada pra quem quer mesmo emagrecer.

Como vou passar uns dias na praia combinei com Maridinho de fazer umas caminhadas e corridas (se aguentar), acho até que voltarei um pouco mais magra.

Pra completar minha tristeza essa semana fui lavar o banheiro e esqueci de tirar minha balança de baixo do armário, conclusão a bendita molhou e agora no lugar do peso fica mostrando ERRO, que droguinha, eu nem sei se isso tem concerto... mas também agora não vou me preocupar com isso... outro dia eu tava lavando uma janela e sem querer dei um banho no celular no Maridinho, a principio o bichinho ficou meio esquisito e deixamos de um dia pro outro, agora ele ta normal de novo, quem sabe com a minha balança não acontece igual, né????

Se vocês quiserem conferir minhas novidades para esse Natal da uma passadinha la no meu outro blog: http://www.blogdagullo.blogspot.com/.

Vou adorar receber a visitinha de vocês por lá também, afinal nem só de dieta viva a gordinha aqui, certo????

Eu recebi um email muito engraçado hoje... não tem nada de politicamente correto, mas achei até engraçada e como fala de emagrecimento achei legal postar aqui

Bom minhas querida, por hoje é isso, um grande beijo e tenham todas um OTIMO FINDI.

Inte,

Marcia Gullo

Puxando a propria orelha

2010-11-26T10:26:00.003-02:00

Perserevancia Dona Gullo,

meta, foco, determinação, disciplina, força.

A comida não é remédio...

Não vai curar suas dores.

Se situa Mulher

Ache seu Norte...

e saia de perto dessa cozinha!!!!!

cardapio!!!

2010-11-24T15:15:00.003-02:00

Ola meninas lindas....como estão todas?????
Eu to otima, esse findi estavamos na praia e pra variar, fiz caca na alimentação....
aprendi a fazer umas cebolas empanadas (febre nas barraquinhas da Praia Grande), é la vem fritura.... depois comprei uns peixinhos.... e la vem mais fritura.... e tome batidinha de maracuja.... e tomo sorvetinho.... credo.... quando cheguei em casa no domingo a noite tava me sentindo puro oleo.....

Mas essa semana já me recuperei das jacadas..... da uma olhadinha no cardápio de ontem....

cafe manha: leite com chocolate, banana com canela e pão com margarina;

almoço: bisteca de porco (receita AQUI), arroz e vinagrete;

lanche da tarde: 1 pessego pequeno e 2 ameixa preta;

jantar: um espetinho com salada de legumes.

Essa saladinha eu fiz no microondas, coloquei batata, cenoura, abobrinha tudo dentro do saquinho e levei pro micro por 7 minutos. Depois temperei com azeite, vinagre, sal e ovo cozido.

Bom, por hoje é isso.

Um beijo a toda.

Marcia Gullo

O tempo passa... o tempo voa....

2010-11-17T22:29:00.003-02:00

Boa noite meninas... e então se comportaram bem hoje???!!!!
Euzinha sim. Alias fiquei a tarde toda entretida com os meus cartões de aniversário que nem vi a hora passar (eu postei la no BLOG DA GULLO, se vc quiser conferir, fica a vontade...)

Fiquei tão entretida que até esqueci de comer, acredite se quiser.... almocei e só lembrei que tava com fome as 18h.... acho que vou fazer cartão todos os dias, hahahahahahha.

Mas dai não teve jeito e o jantar foi um repeteco do almoço, até porque meu shake acabou e ainda não comprei outro.
Bom mas vamos ao cardápio:

Cafe manhã: pão caseiro com margarina, capuccino e saladinha de fruta (sobrou do jantar);

Almoço: arroz e carne com vegetais (tipo picadinho);

Jantar: repeteco do almoço só que mais vegetais que arroz.Bem por hoje é isso,

Inté

Marcia Gullo

Agora a casa ta limpinha!!!!

2010-11-16T14:42:00.005-02:00

Ola Meninas emagrecedoras!!!??? Tudo joinha com vocês??!!!
Eu to otima.... a pintura do "apertamento" acabou na sexta-feira e esse findi foi bem prolongado pra fazer a arrumação, mas hoje da gosto olhar pra tudo.... tão limpinho.... e o cheirinho então....

Mesmo sendo essa semana uma zona total aqui em casa, consegui emagrecer ( viva!!!viva!!!viva!!!), parece incrivel, quando eu faço tudo bunitinho o peso fica igual, as vezes até sobe, mas essa semana que eu tava largadona mesmo, comendo fora de hora e muitas vezes sanduiches acabei emagrecendo.... Bom, melhor assim.

Essa foi a refeição de domingo.... frango de padaria, saladinha de maionese e nhoque feito por Euzinha mesmo ( sabe como é, a parte italiana do meu DNA me ajuda um pouco nisso!!!!hahahaha)... uma taça de vinho frizzante(adorei!!)

No sabado a noite não comemos pizza como sempre, dessa vez fiz uma torta de camarão (1/2 kg de camarão que tava fazendo hora extra no meu freezer foi o suficiente). A massa é daquelas torta de liquidificador mesmo.
E essa é a prova da pesagem de segunda-feira pela manhã.

Bom essa semanaa já voltamos tudo ao normal então as fotinhos do cardápio eu post amanhã, ta bom????

Bem, por hoje é isso.

Um grande beijo a todas.

Inté.

Marcia Gullo

e o caos continua....

2010-11-10T11:21:00.007-02:00

Ola queridas, então o caos continua... da uma olhada como esta minha cozinha hoje???!!!

Mas mesmo assim ontem fiz uma agradinho pra Euzinha aqui.... comprei uns creminhos pro meu rostinho... alias eu sempre falo que se cuidasse do meu pescoço pra baixo como cuido do pescoço pra cima seria uma Deusa, hahahahahahaha.

Esse leite de limpeza de NewCare eu não lembro quanto paguei pois já tem um tempinho, algo em torno de 15 a 20 reais... já o tonico da Nivea foi R$ 17,50 e o creme hidratante da Neutrogena foi R$ 22,50, tudo no DROGARIA DROGÃO.

Como prometi aqui esta a fotinho do peso que tirei segunda feira pela manhã... como sempre depois do um e do dois e antes de cafe e só de calcinha... mas mesmo fazendo tudo que ando fazendo o peso não muda, quer dizer, muda sim sempre pra cima.... que saco!!!!
Mas não desisto, nunca, jamais... e ainda mais contando com o carinho de voces fica melhor....

Ontem consegui comer mais ou menos normalmente, hoje já não sei pois minha cozinha da "interditada" e pra piorar tem feira aqui pertinho, com os pasteis mais gostosos da região... ai JesusCristinho, me livre dessa tentação!!!!! hahahahahahha.

Bom vamos ao que comemos ontem:

cafe manhã: biscoito com margarina, leite com chocolate;

almoço: arroz, creme de milho, frango empanado (sei que deveria ser grelhado) e salada de tomate:

Lanche tarde: foi umas frutinhas ao longo da tarde (goiaba, pessego, maça)

jantar: salada de repolho com cenoura ralada, molho de alho (ja dei a receita aqui) e uma "amostra gratis" de frango empanado...

Bom queridas, por hoje é isso.... volto assim que puder...

Beijinhos e inté.

Marcia Gullo

Uma semana de caos total

2010-11-09T14:50:00.003-02:00

Boa tarde meninas querida emagrecedoras!!!!!
Tudo joinha com vocês...????
Eu to numa semana de CAOS TOTAL.... explico.... resolvemos pintar nosso "apertamento" todinho do teto ao rodapé.... essas fotinhos são do quarto das crias.... esta terminando hoje segundo nosso prestador de serviço.... daí vai pra sala e cozinha e depois quarto "master" e banheiro (nada master).... pois é.... não vai ser nada fácil essa semana.... ontem as crias dormiram no chão da sala ( eles adoram isso pra falar a verdade ).... mas acho que hoje já vão poder ir pro seu catinho.....

Esse findi vou bem estranho..... tive umas dores de barriga sem sentido.... teve uma hora que parecia que eu tava gravida de tantos gases.... credo....
Ainda estou com dores de cabeça... não sei se por conta da gripe, da diarréia ou do calor ou mesmo da Dona "M".... e agora mais isso de pintura.... ai JesusCristinho, falta muito pras férias???!!!! Bom, mesmo com tanto, nem sei como chamar tanto caos, consegui me alimentar direitinho... então vamos ao cardápio:

Cafe manha: cafe com adoçante, 1 kiwi, 1/2 pão com queijo e presunto;

almoço: arroz, feijão, salada de maionese e peixe;

lanche tarde: vitamina (leite, linhaça, aveia);

jantar: diet shake.

Bom queridas, não sei quanto terei tempo essa semana pra voltar aqui, mas assim que der eu volto. To devendo uma fotinho do peso...
Um grande beijo a todas e inté.

Marcia Gullo

Minos de blogueira!!!!

2010-11-05T19:59:00.003-02:00

Oie!!!!
Tudo joinha???!!!
Eu já to bem melhor.... hoje nao tive febre e a garganta ta parando de arranhar!!!!
A alimentação foi tranquila (também eu não conseguia engolar nada direito, né??!!)
Não fotografei por falta de animo mesmo, desculpe...

Mas agora eu quero falar de um coisa muito, muito legal....
No final do mês passado foi aniversário da Leila Diniz a dona do BLOG AUGUSTA, até ai tudo bem.... ela é uma das primeiras pessoas com quem mantive contato aqui na blogosfera, sempre me acompanhando, sempre lendo as coisinhas que publico aqui e nos meus outros blogs também, eu tenho um carinho especial por ela, claro... então nada mais justo que demonstrar isso com um cartão feito por Euzinha mesmo, que enviei pelo correio junto com uns mimos... mas ai o que aconteceu???? Antes dela receber meus presentinhos eu recebi esses mimos dela....!!!!
Gente, olha que mimo essa pulseira e esse esmalte ( abafa que minha filha já catou e pintou as unhas dela com ele...)

Leilinha eu nem sei o que dizer de tanto carinho!!!!
Brigada minha querida, por tudo, um grande beijo a você....

Quero aproveitar e desejar a todas UM FINDI ILUMINADO E EMAGRECEDOR.
Um beijo lindas e inté.

Marcia Gullo

To dodoi!!!

2010-11-03T20:44:00.003-02:00

Ola amiguinhas emagrecedoras, to passando rapidinho pra dizer que o findi foi tranquilo, apesar de muito trabalho la na minha casa em Itupeva, Maridinho resolveu arrumar um monte de coisinhas e claaaaarrrrooo!!!!!! que sobra pra Euzinha também, né??? tipo, montar uma beliche, chumbar a lixeira nova, arrumar o vazamento da mangueira, trocar o chuveiro da banheiro da Gabriela, organizar a caixa de ferramentas, uffa!!!! eu to exausta.... mas a alimentação foi bem levinha, fiz muita saladinha com esse método do microondas, mas ontem a noitinha começou a doer minha garganta, não dormi direito essa noite, ta juntando a semana da TPM com dores por todo o corpo e acho que uma gripe ta vindo me visitar. Hoje a tarda eu tava com 38 de febre, já tomei um remedinho e melhorou.... vou tomar meu banho e ir direto pra caminha... amanhã prometo fazer todas as visitinhas, ta bom???

um grande beijo e inté.

Marcia Gullo

E enfim chega a FINDI!!!!

2010-10-29T14:26:00.003-02:00

Ola, ola e olas!!!!!
Como estão meninas emagrecedoras!!!!!
Enfim chega o FINDI, heim??!!
Nem sei porque essa "festa toda" afinal, apesar de ser prolongado não vou poder viajar ainda hoje.... explico: Amanhã vou tirar o RG das crias.... imagina a Gabriela tá com 12 e o Mateus tá com 10 anos, mas já estão aqui na minha orelha (principalmente dona Gabi) que quer, porque quer, ter um RG... acho que ela nem sabe pra que serve esse documento, mas enfim, fazendo uma pesquisa descobri que se a criança tiver RG e você precisar viajar com ela pra outro estado, por exemplo, não precisa mais andar com a Certidão de Nascimento do lado, basta levar só o RG da criança e o seu claro.
Depois no domingo tem eleição e só depois é que talves, se não estiver nem frio, nem chovendo eu vá viajar.

Bom ainda estou com calor por aqui, tanto calor que fui "OBRIGADA" a tomar um sorvete, pode?? nem fotografei que é pra não ficar marcado na minha memoria e depois passar pro resto do corpo, credo!!!

Mas enfim, vamos o que a Dona Gullo ingeriu ontem:

cafe manha: melão, capuccino light, biscoito com margarina;

almoço: salada de beterraba, macarrão ao sugo, goiaba e suco de laranja (tang);

lanche tarde: foi na rua uma quiche de espinafre;

jantar: shake

Então queridonas,vamos ver se acabamos logo com essa "porcaria" de eleição, sim, digo porcaria porque não gostaria de nenhum dos dois candidatos fossem nosso futuro presidente, mas como não tem outra coisa a fazer, o negocio e votar e ver no que, certo???

Tenham todas um FINDI ILUMINADO, e que vença o melhor.

Um grande beijo e inté.

Marcia Gullo

Nossa!!!! que calor....

2010-10-28T13:28:00.003-02:00

Ola meninas, tudo joinha???!!!
Nossa, como tá calor agora, né não??!!
Esse é a hora do dia em que eu não presto pra nada, nem pra gastar dinheiro eu presto, hahahahha!!!! Acabei de chegar da rua, fui levar o Mateus pra escola e de quebra já volto com a Gabriela.... mas ano que vem isso vai mudar, pois os dois vão estudar no mesmo horário (graças) e acaba essa coisa de passar "trocentas" vezes na portaria do prédio.

E por falar em calor... o tempo não tá estranho, não tá não ???!!!! Daqui a pouco vai começar aquele ventinho gelado e de noite vai tá aquele frio..... coisa estranha.... não me lembro de ter ventado tanto ano passado, essa epoca já tinha recolhido as roupas de frio (cobertores, casacos e moletons).... é a Naureza cobrando o nosso desleixo!!!!!

Bom mas mudando de "pato pra marreco", vamos ao cardápio de ontem:

cafe manhã: café com adoçante, pão de leite com margarina e saladinha de fruta;

almoço: frango assado, arroz com vegetais, salada de beterraba (receita AQUI), um kiwi;

lanche tarde: vitamina (200 ml leite, 2 col granola, 1 col aveia, 1 col linhaça 1/2 banana);

jantar: 1/2 xc de salada de fruta

durante o dia tomei 4 xc de chá verde e muita agua.

Bom queridonas, por hoje é isso.

um grande beijo.

Marcia Gullo

cardápio de segunda e terça

2010-10-27T11:30:00.003-02:00

Ontem eu quase não tive tempo de passar por aqui, na verdade eu tenhos uns "joguinhos" la no meu orkut.... e perco um certo tempo com eles, quanto fui ver já tinha passado das 23h e daí tinha que ir pra caminha se não como faço pra acordar as 6h da manhã, né????
Bem o cardápio de segundo foi o seguinte ( entre um prato e outro tomei umas 4 xicaras de chá verde)

cafe manhã: maça filetadas, capuccino caseiro, pão com "filadenfia" de peito de peru;

almoço: arroz, feijão, bife grelhado e couve refogada;

lanche tarde: um xicara de manga picadinha;

jantar: shake

cafe manhã: cafe com adoçante, mamão com aveia, 1/2 pão com queijo e presunto;

almoço: arroz, couve refogada, omelete (2 ovos 1 col queijo, e 2 col legumes congelados)

lanche tarde: iogurte, granola, aveia

Arroz com vegetais para Microondas

2010-10-27T10:30:00.005-02:00

Com essa correria do dia-a-dia, quanto mais coisa a gente puder simplificar (principalmente na cozinha) melhor, né???

Mas a gente também não pode ficar só na base de sanduiche, daí outro dia, faz um tempinho, eu aprendi a fazer essa recetinha muito pratica e rapida pra encrementar a nosso arroz branco de todo dia.

Corte, bem picadinho, cenoura, cebola, pimentão (verde, vermelho,amarelo) e coloque também um pouco de ervilha daquelas congeladas. Misture tudo e coloque em uma forminha de gelo (?!?!)
Separe bem e complete as forminhas com agua... leve ao freezer e espere congelar...
Depois desinforme e coloque em um saquinho, tipo zip log, ou outro qualquer que vá ao freezer....

Daí, quanto você chegar em casa em cansadinha e for aquecer aquele arroz de ontem, coloque umas 3 pedrinha de "gelo" com os vegetais e aqueça normalmente...

Depois misture tudo e tenha um arroz bem fresquinho e colorido....

Você ainda pode preparar o arroz usando os mesmo "gelinhos" ,é só colocar junto na hora de preparar o arroz. E se voce quiser mais dicas imperdíveis sobre microondas acessa:

www.evelinduarte.com.br

Espero que vocês tenham gostado dessa dica.

um beijo e inté.

Marcia Gullo

E a semana tá só começando!!!!

2010-10-25T11:43:00.002-02:00

Bom dias meninas lindas!!!!!

Como foi o FINDI, aproveitaram bem???!!!

O meu foi tranquilinho de todas as maneiras.... pricipalmente a "maneira de comer". sabado teve um cafe da manhã de sempre, pão, cafe e fruta.... na hora do almoço fomos a um restaurante que faz um galeto na brasa que é coisa de louco de gostoso, almocei o bendito frango com arroz, salada e H2OOOOOOO!!!!! No jantar foi o Shake, (nem vou ficar tirando fotinho dele ta gente, meu jantar, pelo menos por um tepinho, será o shake).

Domingo fiquei de boa em casa mesmo e preparamos um peixe assado... esqueci de tirar a fotinho do peixo inteiro pra voces verem que belezura que ficou... na hora de servir ele despedaçou todinho, ta ai parecendo frango desfiado... mas é uma corvina muito bem assada.

O pão do cafe da manhã foi eu que fiz e a receitinha tá no post aqui de baixo.

Lindonas, por hoje é isso.....

Estou me aventurando em uma nova tecnica que é o QUILLING, e to adorando, se voce quiser ver o que eu ando fazendo da um pulinho la no BLOG DA GULLO pra verificar.

Um GRANDE BEIJO a todas e tenha uma semana MARAVILHOSA!!!!

Inté.

Marcia Gullo

Pão integral caseiro

2010-10-25T11:35:00.003-02:00

240ml de agua
1 col (sopa) azeite de oliva
1 1/2 colher (chá) de sal
1 1/2 colher (sopa) de adoçante tipo TAL E QUAL
2 xicaras de farinha de trigo
1 xicara de farinha de trigo integral
1 col (sopa) linhaça
2 col (cha) fermento biologico seco.

Eu fiz esse pão usando minha "maquina de fazer pão", só pra bater a massa (coisa que leva 30 minutos) e usei uma forma para assar no forno comvencional, coloquei a massa na forma e deixei dentro do micro ondas DESLIGADO por uma hora, só pra massa crescer.
Voce pode fazer esse pão só misturando com as mãos mesmo e assando do mesmo jeito.
Fica otimo e muito fofnho.

cardápio de hoje e receitinha

2010-10-21T21:42:00.003-02:00

Ola meninas.... é o dia foi bom??!!!!
Graças ao bom Deus e a mim mesma o dia foi otimo.... não comi besteira, vamos ao cardápio de hoje:

CAFE MANHÃ- mamão, biscoito cream cracker com margarina e capuccino caseiro (receita AQUI)

ALMOÇO - arroz, feijão, bife a role com batata, salada de escarola, suco de abacaxi e uma xicara manga picadinha

LANCHE DA TARDE - uma vitamina de leite batido com granola, aveia, linhaça e meia banana

JANTAR - um copo de DIET shake

O dia foi perfeito, não teve PECADINHOS DA GULLO, hahahahahaha!!!!!

Bem queridonas, por hoje é isso

um grande beijo a todas e inté.

Marcia Gullo

TUDO CULPA DA ANSIEDADE..... Droguinha!!!!

2010-10-20T21:23:00.004-02:00

Ola meninas linda... como estão???!!!!
Eu fiquei meio desligada do blog por culpa da ANSIEDADE... explico... No mês de Agosto Maridinho me disse que talves a gente fosse morar em outra cidade a partir do ano de 2011.
Bastou isso pra minha vida ficar "suspensa" ... até hoje!!!!

Tudo ficou em aberto, não sabia mais o que esperar, a mudança seria para a Praia Grande, litoral de São Paulo... até ai, tudo bem, adoraria morar perto do mar.... mas enquanto ele não se decidia, eu fiquei aqui com tudo "em aberto", principalmente minha R.A. (novidade, a primeira coisa que eu largo é o bendito regime), eu não ia roer minhas unhas lindas, né??? tinha que fazer alguma coisa pra acalmar as "bichinhas", então vamos comer "erradamente", né??!!!

Mas depois de muita conversa, ponderando os prós e os contras, chegamos a conclusão que será melhor essa mudança acontecer no final de 2011...

Hoje mesmo fiz a re-matricula das crias na escola.... agora não da mais pra mudar de ideia.
E como agora minha vida esta nos eixos "dinovo", vou voltar a RA com força total.
Já tem uns dias que estou tomando diet Shake no jantar e esse findi não comi nem um pedacinho da bendita pizza de mussarela que foi o jantar de domingo.

Espero poder contar com o carinho de vocês novamente.... eu já falei aqui o quanto isso é importante pra mim.

Vou retornar as fotinhos das refeições (também troquei de celular e esse tira fotinha melhor, eu acho).

Amanhã eu volto
Beijinhos a todas
Inté.

Marcia Gullo

Os perigos da Anorexia...

2010-08-25T14:55:00.014-03:00

Ola Meninas lindas, tudo joinha???!!!!

Eu to meio sumidinha, né???? Mas tá tudo bem, alias não tenho nenhuma novidade, tá tudo igual a antes, o mesmo peso...enfim....acho que por isso que quase não passei por aqui esse mês....

Mas recebi esse email de uma amiga e fiquei tão chocada com as imagens que achei que seria legal dividir com vocês....

Essa realmente é uma doença muito perigosa.... como é possível um ser humano conseguir enxergar gordura nesse corpo????

Muitas vezes pessoas que hoje se encontram com essa aparência, já estiveram acima do peso considerado "normal".....

Outro dia eu tava assintindo um programa sobre biografias e vi a historia da vocalista do THE CARPENTERS, Karem Carpenter Ela quando bem novinha era meio "gordinha" e depois das brincadeiras dos amigos e familiares sobre seu peso, ela começou a querer emagrecer a todo custo. Quando começou a fazer sucesso então a coisa piorou muito..., desenvolveu anorexia nervosa e morreu aos 32 anos.

Bom meninas, por hoje é isso,

Bom grande beijo a todas,

inté.

correndo atras do prejuizo!!!

2010-08-09T13:34:00.003-03:00

Bom Dia Lindonas!!!!!
E ai??? como comemoraram o dia do Pai???!!!
Por aqui ficamos em casa mesmo.... o meu presente foi cozinhar.... já que Maridinho adora nhoque com carne assada, foi isso que fiz. Nhoque, carne assada, salpicão de frango, vinho tinto.... ai Jesus, eu desci "rolando" cadeira abaixo....comi tanto que até doeu (a consciência).
E ainda sobrou nhoque pro repeteco no almoço....

Mas hoje pela manhã já corri "atrás do prejuízo", correr não é bem o termo... na verdade eu fiz caminhada e 8 km..... na sexta-feira passada eu combinei com a Aninha de levantar cedo e ir até o parque pra gente caminhar ... e hoje antes da 7h já estávamos a caminho do parque.
Amanhã meu filho tem aula de futebol por lá e com certeza estarei novamente caminhando.

Como essa é semana de TPM e já estou sentindo as mãos inchadas não vou subir na balança...tenho certeza que ira marcar muito mais que 88kg, então pra não ficar desanimada, vou deixar pra semana que vem, ta bom????

Por hoje é só, vou aproveitar pra fazer minhas visitinhas e ver como voces estão se comportando.
um grande beijo a todas e inté.

BOM DIA!!!! OTIMA SEMANA A TODAS!!!

2010-08-02T10:26:00.001-03:00

Não resisti quando vi essa imagem hoje cedo.

Umbora levar esse emagrecimento a serio!!!!!

Tenha um OTIMO COMEÇO DE SEMANA.

Beijos e Inté.

Cardápio, CUPCAKE de microondas...

2010-07-29T15:05:00.004-03:00

faOla Meninas Lindas, como estão hoje???!!!
Eu to no pique total, levantei logo cedo e dei uma geral na limpeza aqui em casa, na verdade falta fazer uma "lipoaspiração" la na cozinha...mas, isso pode esperar um pouquinho, ne´???!!!
Ainda não consegui visitar todas voces, mas devagar eu chego lá, certo?!?

O cardapio de ontem foi, digamos...Médio. Eu inventei de fazer um molhinho de azeitonas e comi mais que a conta, eu acho.... deu pra perceber pelo tanto de agua que tomei depois do almoço e a tarde eu cometi um pecadinho.... veja a fotinho logo abaixo.

Bom, mas o fim das contas o dia terminou muito bem, graças a Deus.
Paro por aqui, pra ver se da tempo de fazer minhas visitinhas.
Um grande beijo a todas e inté.

cafe manha: pão com margarina e cafe com adoçante;
almoço: arroz, feijão, salada(rucula e pepino com molho de azeitonas), frango assado com vegetais;
jantar: frango assado com vegetais e salada.
entre uma coisa e outra comi 1 laranja e uma banana.

Bolinho feito no microondas, veja como eu fiz AQUI.

TO DE VOLTA !!!!

2010-07-28T09:40:00.003-03:00

Bom dia MENINAS lindas do meu coração!!!!!
Como estão todas???!!!!
Eu to de volta, graças a Deus e com muita saudades de todas vocês....
Estou dando uma passadinha bem rapida, só pra dizer que as ferias acabam, quer dizer, ferias das crias né!!! na verdade as aulas recomeçam na segunda feira, mas como tinha que organizar algumas coisas por aqui, acabei voltando um pouco mais cedo.

Bom, como disse antes, tentei manter a RA direitinho, apesar de tudo e acho que deu certo, olha aqui o resultado.

Bom vou ter que parar por aqui, tenho que dar um pulinho no mercado, afinal a dispensa ta mesmo "dispensada", hahahahahaha. Vazia de tudo.
Mas a tardinha volta pra visitar todas vocês, ta bom???
Um grande beijo a todas e tava com saudades mesmo disso aqui,
Inté.

ESTOU DE FERIAS

2010-06-29T15:16:00.002-03:00

Ola meninas lindas... sai tao correndo que nem deu tempo de dizer
TCHAU PARA VOCES!!!
Achei uma lan house e vim correndo me despedir de voces!!!!
Volto no final de Julho quando as ferias das crias acabarem....
Por favor nao me abandonem.... estarei fora do ar (OFF Line) mas voltarei firme e forte, ta bom!!
um grande beijo a todas e finquem firme na RA. OK...( eu vou ficar do lado de ca).
Inte a volta.